52 Хранене интуитивно и слушане на собственото си тяло - Интервю с Евелин Трибол (английски)

интуитивно

- Маршал Розенберг

Евелин Трибол е експерт по хранене в САЩ и е съавтор на добре познатата книга „Интуитивно отслабване: Обратно към естественото поведение при хранене“. Сега, когато книгата съществува повече от 20 години, Евелин е по-дълбоко замесена от всякога в темата за интуитивното хранене. Тя провежда проучвания в САЩ и помага на хората да се откажат от хранителното си разстройство и да се помирят с храната. Ивелин обяснява защо диетите никога не са добри, как се усещат телесните сигнали и защо много хора изпитват глад веднага щом изпитят негативно чувство. Бих искал да благодаря на Евелин за нейните цялостни познания и дългогодишен опит.

Чувате в този епизод на подкаст:

  • от кога Евелин се занимава с "интуитивно хранене"
  • как да се научите да възприемате собствените си телесни сигнали
  • което изразява всяко чувство чрез усещанията ни в тялото
  • как диетите влияят на човешкия ни организъм
  • защо само ти можеш да бъдеш експерт по собственото си тяло
  • как интуитивното хранително поведение може да се използва превантивно
  • как да се свържете отново с естествените си телесни сигнали
  • защо трябва да сте наясно със собствените си правила за хранене
  • че интуитивното хранене няма нищо общо с диетите или отслабването
  • как да се тренира да се храни интуитивно, въпреки перфекционизма
  • Плановете на Евелин за 2018 г.

SAT NAM и наздраве за нас!

Вашата Кира

[podcast src = “https://html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/6209355/height/360/width/790/theme/standard/autonext/no/thumbnail/yes/autoplay/no/preload/no/no_addthis/no/direction/forward/“височина =“ 360 ″ ширина = “790 ″ разположение =“ отдолу ”тема =“ стандартна ”]

Връзки на Евелин:

От мен за вас:

  • Интересувате ли се от 6-седмичното треньорско турне? След това научете повече тук и не се колебайте да се свържете с всички въпроси относно програмата
  • Можете да намерите седмичното ми SoulFood Letter и безплатния 5-дневен онлайн курс на моя уебсайт >> Безплатно
  • Станете част от невероятна общност във Facebook и обменяйте идеи със съмишленици
  • Нека бъдем социални @Instagram, @Facebook, @Youtube или @iTunes

Благодаря за вашата оценка в iTunes! Заедно можем да достигнем до всички хора, на които знанията могат да помогнат.