50 килограма по-лек - благодарение на любовта към себе си и спорта
Тази жена отслабна много - благодарение на новата любов към себе си и кикбокса
Преди добри десет години, когато беше в началото на 20-те години, започна изпитанието на американката Кристин Халбон: младата жена учи в колеж, докато работи усилено за препитание и се бори с депресията. И до днес тя не е напълно сигурна дали е имало специфичен спусък за тази депресия - но след като е била отхвърлена от нейната смачканост, тя е загубила цялото си самочувствие.
Храната като утешител
Кристин намери утеха в храната, но първо двойното бреме на колежа и работата я накара да загуби всякаква мярка: „Винаги бях момиче в плюс размер, но теглото ми буквално избухна, когато трябваше да комбинирам колеж и работа“, каза Кристин пред интернет портала „Обичай това, което има значение“.
От добри намерения до хранителни разстройства
След колежа Кристин овладя депресията си и беше нетърпелива да отслабне, но бързо изпадна в такава Порочен цикъл на преяждане и емоционално хранене. В края на краищата тя беше нервна, но килограмите паднаха на кантара: за малко по-малко от година тя отслабна с около 59 килограма. Но Кристин знаеше, че отслабването й не е здравословно. От месец на месец тя гладувала все повече и повече, понякога си позволявала само 500 до 600 калории на ден.
Тя се оправда за приятели и семейство: „Просто ги излъгах и казах, че вече съм яла или че просто не съм гладна.“ В нормален ден Кристин сутрин изяждаше малка ябълка, пропускаше обяда и вечер хапваше смути или малко парче пиле. Освен това тя редовно се риташе във фитнеса.
Тогава дойде първата промяна: "Чувствах се постоянно слаб. След това един ден припаднах от бягащата пътека." Това беше събуждането на Кристин. Тя се довери на приятели и семейство. С нейна помощ младата жена постепенно отново се научи да слуша тялото си и да го обича така, както беше. С течение на времето обаче това доведе до връщането на цялата загубена тежест.
Обратно към началото
Едва няколко години по-късно, на 29 и сега над 150 килограма, Кристин осъзна, че трябва отново да се бие с теглото. Тя се чувстваше неудобно в тялото си: Вместо да се наслаждава на живота си, например, тя се опита да се скрие на снимки във фонов режим и не посмя да отиде никъде, където човек трябваше да носи бански костюм.
Втората борба с теглото
Но едва когато тя прекрати лоша връзка през януари 2017 г., Кристин всъщност намери сили да промени живота си отново. Този път с план: Тя не само започна да слуша тялото си отново, но и се раздели с хора, които не й правеха добро. Малко по малко тя възстановява ежедневието си: първо се отказва от сладки лимонади, после от сладка храна. Тя се храни по-здравословно като цяло и в крайна сметка се изравнява с около 1700 калории на ден.
Но Кристин знаеше, че за да отслабне успешно, тя също трябва да интегрира повече упражнения в ежедневието си - след разпадането се е отказала от упражненията. Отначало тя продължи само разходките с кучето си, след което започна да тича на работа. Едва когато Кристин беше сигурна, че е овладяла хранителните си навици и е придобила малко самочувствие, тя отново се записа във фитнеса. Тук тя откри своята нова любов: кикбокс. "Беше толкова забавно и най-интензивната тренировка, която някога съм правил. Просто го обичам!"
Бавно, но сигурно към целта
Тази любов е останала и до днес. И освен кикбокс, Кристин нае личен треньор, който й показа колко всъщност може тялото й. Малко по малко Кристин отново се научи да обича себе си. Като цяло тя е загубила около 50 килограма от януари 2017 г. и се чувства по-добре от всякога.
"Най-накрая имам самочувствието да правя нещата, от които преди се страхувах заради теглото си. Отслабването не само е променило тялото ми, но и прозрението ми за живота." С разказа си Кристин би искала да насърчи други засегнати хора, да направите първата стъпка: "Това е труден път и ще направите грешки. Но не се отказвайте, струва си!"