5 житейски ситуации; когато е лесно да наддадете на тегло; Митрополит

Повечето от нас са придружени през целия си живот от неумолимото стремеж да поддържаме хубава, стройна фигура. Въпреки това, определени стресови ситуации - и, както знаем, радостните събития също поставят стрес върху тялото - увеличават по-специално риска от напълняване. Затлъстяването може да бъде избегнато, като се подготвим съзнателно, когато се окажем в ситуация, която кара тялото ни да „зяпа“.

1. СЛЕД СВАТБА
Последните изследвания показват, че след брака жените качват средно 3,5 килограма, а мъжете над 3 килограма. Специалистите по хранене казват, че наддаването на тегло се случва, защото младоженците се чувстват сякаш са влезли в пристанището и са пуснали малко. Те пренебрегват упражненията, за да прекарват колкото се може повече време един с друг и няма нищо по-хубаво от една добра малка сутрешна сутрин в леглото, заобиколена от всички земни деликатеси, като продължава да се наслаждава на живота в чист цвят до вечерта.

когато

Как да го избегнем? Опитайте се да организирате съвместни спортни програми: релаксиращо тенис парти, обща сауна след фитнес или самозабравимо потапяне в спа вана.
Освен това можете да поддържате стройността си, като се уверите, че хранителните вещества, сервирани в леглото, са с ниско съдържание на мазнини и захар. Те биха могли да ядат повече от нискокалоричните храни. Какво са те? Плодове и зеленчуци! Вечерята винаги трябва да се състои от по-леки ястия от обяда.

3. ПРОМЯНА НА РАБОТНОТО МЯСТО
Когато имаме изпитания и трудности на работното си място, тялото често реагира с промени в храненето и метаболизма. Някои хора отслабват по това време, но още повече хора търсят утеха и отдих в диетата си и нашият стрес със сигурност увеличава теглото ни много. Помислете колко звездни бизнесмени има, които са силно затлъстели! Това не се дължи преди всичко на богатството, а по-скоро на количеството стрес, което сте претърпели, за да успеете.
Освен това е възможно също така на нова работа да не можем да обядваме там и когато пожелаем, и това е достатъчно, за да разстрои управлението на теглото ни.