5 зеленчука, които намаляват чувството за глад - Треньор за отслабване
5 зеленчука, които намаляват чувството на глад
- 4 юни 2018 г.
- От: Coach-Slimming
- Категория: Начин на живот
- Коментари: 0
След плодовете е ред на зеленчуците! Coach-Minceur ви предлага асортимент от 5 зеленчука, които ще намалят глада ви и ще ви помогнат в стремежа ви да отслабнете 😉
1 - боб
The боб са зеленчуци, които да предпочитате по време на диета, защото удължават усещането за ситост. Това е така, защото harictos забавят процеса на храносмилане и стабилизират нивата на кръвната захар, което прави по-вероятно, че сте имали достатъчно за ядене. Освен това бобът, подобно на лещата, има същите свойства и е с високо съдържание на фибри и протеини. В допълнение към насърчаването на транзита, тези храни участват в ефективното усвояване на хранителните вещества, намаляват чувството за подуване и увеличават окисляването на мазнините.
2 - Домати
The домат е с високо съдържание на хранителни вещества, докато е с ниско съдържание на калории. Освен това помага за понижаване нивото на мазнини в кръвта и е много добър „антистрес“. За да се възползвате от всичките му предимства, по-добре е да го консумирате суров, можете също да го пиете под формата на сок.