5 здравословни чая по време на бременност, за любителите на чая

Нищо не е по-успокояващо и удобно от това да седнете след тежък ден с чаша горещ или топъл чай в студен зимен ден. Това е, докато не сте бременна. С цялата информация, която имате под ръка, не можете да знаете кои чайове са безопасни и всичко, което искате, е добра чаша чай.!

Добрата новина е, че има здравословни чайове, които можете да пиете, когато сте бременна, а ние имаме пет билкови чая, които са безопасни за вашата бременност. Някои дори се препоръчват от професионалисти за помощ при бременност и раждане. Ето 5 здравословни чая по време на бременност.

Внимавайте, чаят може да съдържа и кофеин

Пиенето на билкови чайове е по-добър вариант от кофеиновите напитки, включително някои видове чай и кафе. Препоръчително е да ограничите консумацията на кофеин до 300 mg на ден, така че билкови чайове или инфузии (които са чайове от сушени плодове, цветя и билки, а не от чаени растения като тези за зелен или черен чай) могат да бъдат вкусни и да укротят желанието ви.

Не забравяйте, че всяка задача е уникална, както всеки човек е уникален; консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, преди да опитате някоя билкова напитка. Ако все още се притеснявате, избягвайте да пиете билкови чайове през първия триместър на бременността.

джинджифил

Този "коремен" чай е добър чай, който можете да добавите към килера на всеки. Чаят от джинджифил е не само чудесен за бременност, но е и ефективно средство за лечение на настинки и болки в гърлото, стига да помага за излекуване на изгаряния.. Причината, поради която джинджифилът е от голяма помощ по време на бременност, е, че той помага на процеса на храносмилане, както в случая на гадене, като е идеалната напитка за бъдещи майки, особено през първия триместър, когато някои жени страдат от сутрешно гадене.

За да се насладите на този чай, нарязвате на ситно няколко парчета пресен джинджифил и ги добавяте в чайник, пълен с вода, а когато започне да кипи, го оставете настрана и сервирайте. Опитайте с малко мед и лимон, особено ако времето е лошо. Друг вкусен вариант е да сварите малко мляко (от всякакъв вид, който предпочитате) и да добавите прясно настърган джинджифил, след което го оставете да заври малко. Добавете мед и му се насладете вместо лате.

Мента

Древно билково лекарство, ментата има няколко качества в допълнение към освежаването на дъха. Ментата се използва от различни цивилизации за стомашни заболявания от различни видове, от синдром на раздразнените черва до детски колики. Ментовият чай може да бъде много успокояващ и релаксиращ, тъй като успокоява стомаха. Знаем, че с раждането идва киселини и сутрешно гадене, така че този чай може да бъде идеалният избор. Ментата също помага за освобождаване на газове и подуване на корема, както и диария, а пиенето преди лягане ще облекчи мускулното напрежение, като ви помага да спите по-добре. (Съвет: можете дори да си купите етерично масло от мента, за да се отървете от киселини, но все пак се консултирайте с Вашия лекар, преди да се поглезите.)

Ройбос

Този южноамерикански чай, понякога известен като чай от червен храст, тъй като е взет от червен храст, е чай без кофеин, често предлаган на деца в Южна Африка и се консумира без ограничения, както всеки друг чай. Това е една от причините, поради които чай Ройбос е един от най-безопасните чайове за пиене по време на бременност. Оценяваме, че чаят Ройбос има важни антиоксидантни качества, които помагат в борбата с вредителите, което означава, че е полезен и за кожата! Той е важен източник на калций и помага при храносмилане и стомашни проблеми. Чаят Ройбос, за разлика от другите чайове, помага на тялото ви да усвоява желязото, основен минерал по време на бременност и в постнаталния период. (Съвет: Опитайте този чай като кафе с кокосово мляко; обещаваме, че няма да съжалявате!)

Коприва

Често известен като коприва, тази трева е заредена с много предимства, почти невероятни. Чаят от коприва по време на бременност е пакетиран хранителен вариант, тъй като има високо съдържание на магнезий, калций и желязо, всички от които са основни минерали и отлични за поглъщане по време на бременност.. Той също така помага при много стомашни заболявания като синдром на раздразненото черво, запек и подуване на корема. Установено е, че копривата е чудесна и при други състояния като артрит, астма, алергии, анемия и дори при мъже с проблеми с простатата.

Ако искате да опитате чай от коприва, потърсете такъв, който съдържа листа, а не корена и се консултирайте с вашия ръководител, преди да купите чая, който е известен със своите стимулиращи ефекти по време на бременност, поради което много специалисти го препоръчват с чай от малинови листа. Ще намерите коприва в повечето чайове за бременни или кърмещи майки, тъй като тя помага за производството на кърма. (Чудите се защо копривата се нарича „коприва“? Това се дължи на мъничките власинки по листата. Когато влязат в контакт с кожата, тя отделя дразнещ химикал.)

Малинови листа

Може би най-известният чай за бременност, чайът от малинови листа често се „предписва“ от професионалисти на бременни майки заради стимулиращите им качества върху матката. то счита, че чаят от малинови листа помага за тонизиране и укрепване на маточната мускулатура, позволявайки по-ефективен труд. Въпреки това чайът от малинови листа не само помага на бременните жени. Също така е богат на магнезий, калий, витамин В и желязо и освен това, съвсем изненадващо, помага и при кожни проблеми като екзема и алергии, както и при гингивит или заболяване на венците. Чаят от малинови листа е чудесно средство за жени, които страдат от менструални спазми или за хора със стомашни проблеми.

Поради неговите стимулиращи свойства върху матката, се препоръчва да се пие чай от малинови листа през втория и третия триместър на бременността и да се избягва през първия триместър.

Вземете любимата си чаша и се отпуснете с гореща чаша чай. Това ще направи чудеса за успокояване на ума ви, включително ако страдате от специфични храни по време на бременност.

Прочетете още: Здравословно хранене по време на бременност - всичко, което трябва да знаете.

Растения, забранени и не се препоръчват по време на бременност

По време на бременност трябва да бъдете много внимателни при избора на чайове, етерични масла или билкови лечения. Защото някои растения могат да имат много негативни ефекти върху бременността и дори да доведат до загуба на бременност - така че бъдете внимателни.

Например, при бременни жени е забранено да се използват лаксативи (пургативи), видове, които съдържат алкалоиди, както и всички растения или растителни активни вещества, специално посочени във всяка формула или описано растение. Прочетете още Растения, забранени и не се препоръчват по време на бременност.

Кафе и бременност

Повечето бременни жени вече не консумират продукти, които съдържат кофеин, през цялата бременност, но, както показват някои проучвания, от грижи за детето, което все още е на тренировка, е достатъчно само намаляване на консумацията на кофеин. Кофеинът няма вредни ефекти, ако консумацията на кафе се намали до 2-3 чаши на ден. Прекомерната консумация на кофеин обаче е вредна, когато се използва като заместител на храната, тъй като е известен ефектът на кафето/кофеина при намаляване на апетита. Прочетете ефекта на кофеина върху бременността тук.

Етерични масла, които трябва да избягвате по време на бременност

Мненията са разделени относно употребата на етерични масла по време на бременност. И тъй като не искате да повлияете на здравето на бебето си с нито един грам риск, е важно да се отнасяте с голямо внимание към тях.

Въпреки че е показано, че някои масла причиняват спонтанен аборт, това се дължи главно на тяхната токсична природа и във всеки случай не трябва да се използва често при ароматерапевтичен масаж.

Някои етерични масла обаче не са токсични, но имат действие на еменагоги, които помагат и регулират менструацията (менструалния цикъл), така че трябва да се избягват по време на бременност. Еменагога = може да причини менструация или загуба на бременност, ако е необходимо прочетете повече за летливите масла, които да избягвате по време на бременност.

Рискови фактори при бременност

Други рискови фактори при бременност прочетете тук.

Приложение за бременност Одисея: Калкулатор за бременност и всичко, което трябва да знаете за бременността

За днес телефонът е този, който ни придружава на всяка крачка - решихме да създадем приложение за смарт телефони и таблети. И така, тук е подаръкът от Desprecopii за всяка бременна жена, която иска да знае по всяко време как се развива плода в утробата, как расте, какви тестове за бременност следват, какви опасности може да донесе бременността, как да роди и как да се подготви за големия момент: тази, в която ще се върне у дома с бебето. от майчинството.

Подкрепа за корема и групи

Нашият съвет е да общувате с колегите си от поколението. В Desprecopii имаме стотици поколения кореми, които са създали специално приятелство. В раздела Одисея по бременност ще намерите списъците на бременни жени - които ще раждат през същия месец. Нищо не може да бъде по-утешително от поддържането на връзка с жени, които преживяват абсолютно същите настроения и емоции.

Дневник на бременността и чанта за бебе

Напишете за това как се чувствахте и живяхте този ден в JOURNAL DE PREGINA. Освен че са чудесен начин да подредите и подредите мислите си, те ще бъдат записани за по-късно. Ще бъде утешително да ги четете на възраст от един от живота на вашето бебе или дори когато празнувате пълнолетие.

прочетете как можете да получите Бебешката чанта: Бебешка чанта, подарък за нови майки от Desprecopii