5 заблуди за детските височини - Sun Doctor
Вдигането на тежести също не е вредно за растежа на дебнещите
Има изненадващо много заблуди относно увеличаването на ръста на децата, едно от които е насърчаването да се пие мляко, наред с други неща. Много от тях обаче са напълно ненужни за вярване.
Може да е изумително, но можем да се натъкнем на редица заблуди, когато търсим полезни съвети за височината на децата. Множество грешки циркулират и в глобалната мрежа - пиенето на мляко, например. Но докато сме изправени пред безброй страници и статии по темата, на някои от тях абсолютно не е за вярване.
Нека да видим кои са най-често срещаните заблуди относно ръста на детето!
1. „Вдигане на тежести може да попречи на растежа на детето“: вдигането на тежести не е пречка за растежа, въпреки че не е добра идея да се въздържате от определени упражнения, защото налага ненужно натоварване на гръбначния стълб и дори може да компресира гръбначния стълб - като вдигане на тежести през рамото. Те дори могат да причинят нараняване, ако не бъдат направени правилно.
2. „Височината на детето се подобрява, когато пие много мляко“: не е необходимо дебнещите да пият мляко за растеж - има много млечни продукти и им се отдава твърде голямо значение на растежа поради значителното им съдържание на калций и витамин D. Важно е да знаете, че някои храни съдържат и по-големи количества калций и витамин D, въпреки че не са млечни продукти. Нека се грижим за него, особено ако разсадът не е там за млякото.