5 важни въпроса за холестерола!

които понижават

Холестеролът е естествено, мастно вещество, важен компонент на нашите клетки. Той също така играе роля в производството на някои хормони и производството на жлъчни киселини. Ако обаче нивата на холестерола в кръвта ни са по-високи от идеалните, има по-голяма вероятност да развием различни сърдечни заболявания в тялото си.

Защо се развива?

Въпреки че високият холестерол може да се наследи, лошата диета и затлъстяването също могат да допринесат значително за неговото развитие. Ако нивата на холестерола са високи, винаги трябва първо да спазвате диета, а след това лекарства.

Съотношението е важно

Холестеролът присъства в различни форми в кръвта. Добрият холестерол или HDL (липопротеин с висока плътност) транспортира холестерола от тъканите до черния дроб. Лошият холестерол или LDL (липопротеин с ниска плътност) прави същото нещо назад. Добре е да имаме високи нива на HDL и ниски нива на LDL в кръвта си.

Какво можем да направим за всичко това?

Здравословното хранене може да поддържа нивата на холестерола на нормално ниво, което изисква само малко внимание. И след известно време, приемливите за холестерол ястия стават част от вашето ежедневие!

Меса, които повишават холестерола: тлъсти меса, наденица, салам, наденица, свинско сирене, наденица, пастет, карантия, патица.