5 успокояващи билки, които са ефективни срещу стрес и безпокойство
Лимонена трева, жълт кантарион, лавандула, женско биле, липов цвят
Днес стресът, тревожността и депресията се считат за често срещано заболяване, което не рядко се лекува с лекарства. Не само химикалите, но и в по-леките случаи билките могат да ни помогнат да преодолеем напрежението.
Създадено: 17 март 2015 г. 10:56
Променено: 28 февруари 2019 г. 15:44
Лимонена трева
Лимонената трева не се използва само за намаляване на стреса, но поради деликатния си вкус се консумира и като предмет за удоволствие. Използва се като чай, като етерично масло в изпарител, добавя се към вода за къпане, но също така и в масажни кремове, тъй като носи успокояващ ефект не само чрез вкуса си, но и чрез миризмата си. Може да бъде много полезен срещу безсъние, преди важна презентация, както и в случай на общо напрежение, освен това, като спазмолитик, той е и чудесно лекарство за стомашни оплаквания, причинени от нервност, тъй като естествено укрепва нервната система. Ето защо се препоръчва и при главоболие, но си струва да се използва, когато болката все още не се засилва.
Билкова библиотека
Търсете в нашия Билков справочник по билки или болести. Щракнете!
Освен това енергийно създава баланс в тялото ни: помага за облекчаване на депресия, тревожност, хармонизира вегетативната нервна система при нарушения на съня, облекчава симптомите в случай на фронтална чувствителност - добавя специалистът.
Приготвяне на чай от лимонена трева: Колкото по-ниски са използваните дози, толкова по-ефективно е успокоителното и хипнотичното. Сварете 1 чаена лъжичка лъжица с 2 dl вода, покрийте и киснете 15 минути, след това филтрирайте. Готвенето за 1-2 минути ще има по-силен ефект. Препоръчителната дневна доза е 1 чаша чай (2 dl) сутрин и вечер. Изпаряване: изпарява се етерично масло от лимонена трева в дома или на работното ви място: Капнете 5 капки в малкия басейн с арома лампа, пълна с вода!