Ниско съдържание на мазнини 30 - Удоволствие с уелнес блог с по-малко мазнини
Готвене от Анна Нойнщайн 1 април 2005 г.
Многобройни истории за успех и много добри резултати от тестовете ги доказват, че са прави: Gabi Schierz и Gabi Vallenthin са създали разумна, ежедневна и постоянно изпълнима хранителна концепция с тяхната хранителна програма LOW FETT 30 Stiftung Warentest оцени цялостната концепция като най-добрата от 80 тествани диети, свързаната програма за отслабване „LOW FETT 30-бетон“ беше оценена като „много препоръчително“. Списанието Öko Test също така даде на цялостната концепция LOW FETT 30 оценка „много добра“. Най-важното е, че това не е книга за диетите. С невероятната хранителна програма LOW FETT 30 можете да отслабнете трайно, като се храните нормално. Всичко е позволено, стига максимум 30 процента от калориите да идват от мазнини. Следователно LOW FETT 30 отговаря на всеки начин на живот, независимо дали обичате да готвите пищно, да се храните в офиса или просто да имате време за готово ястие вечер. Тази основна книга обяснява основите. В допълнение, много вълнуващи истории преди и след, любими рецепти на засегнатите и ефективни съвети: Всичко, от което се нуждаете, за да получите и да останете тънки, докато се забавлявате.
Какво е нискомаслено?
Когато спестяваме мазнини, ние също консумираме значително по-малко калории. Тъй като мазнините са съставната част на храната, която осигурява най-много калории на грам. Въпреки това не можем да се справим изцяло без мазнини, защото много процеси в тялото ни работят само ако са налице жизненоважни мазнини. Следователно LOW FETT 30: Тук съдържанието на мазнини в храната е намалено, така че не повече от 30 процента от калориите идват от мазнините. Така че няма здравословни проблеми и нищо не пречи на отслабването.
"Формулата за мазнини"
Грами мазнини x 9kcal x 100/общо калории =% от kcal от мазнини (калории мазнини)
За да направите това, трябва да поставите хранителната информация на храните (те са или на опаковката, или можете да ги намерите в хранителната информация на многобройните книги LOW FETT 30) - т.е. грамовете мазнини и общите калории в тази формула и вече знаете процента на Калории, които идват от мазнини.
www.lowfett.de
Малък съвет за всички, които искат да научат повече за диетата LOW FETT 30: www.lowfett.de
Рецепти за изтегляне (в PDF формат):
Изтегли
Ниско съдържание на мазнини 30 - Храненето е забавно
Габриеле Валентин, Габриеле Шиерц, Юдвест-Верлаг
Цена: 6,95 евро
Поръчай книга
30 нискомаслени рецепти за уока
Габриеле Валентин, Габриеле Шиерц, Юдвест-Верлаг
Цена: 6,95 евро
Поръчай книга
30 кифли, сладкиши и пайове с ниско съдържание на мазнини
Габриеле Валентин, Габриеле Шиерц, Юдвест-Верлаг
Цена: 6,95 евро
Поръчай книга
Ниско съдържание на мазнини 30, салати за пълноценно хранене
Габриеле Валентин, Габриеле Шиерц, Юдвест-Верлаг
Цена: 6,95 евро
Универсален и здравословен
Поръчай книга
30 мазнини и намазки с ниско съдържание на мазнини
Габриеле Валентин, Габриеле Шиерц, Юдвест-Верлаг
Цена: 6,95 евро
Вкусно и креативно
Поръчай книга
Безгранични зимни радости
от Кристиан Вернер на 20 ноември 2020 г.
Високо над долината, един от най-добрите алпинисти през 2021 г. лежи самотно и с мечтана панорама: Kaiserhof Ellmau в Тирол, който е награден с четири лилии. Истина [. ]
Чудесно място по склоновете
от Кристиан Вернер на 20 ноември 2020 г.
Красиво и в спокойно уединение на над 1100 м надморска височина: Недалеч от Шладминг е Drei-Lilien-Naturhotel Höflehner с директен [. ]