5; тел, който сегмент; t кафяво; sban - списание Life
Събрахме някои зеленчуци и плодове, които ви помагат да загаряте, като ги консумирате, можете да си измислите красива бронзова кожа!
Както знаем, цвеклото съдържа много бета-каротин, който допринася за почернената кожа. Той е полезен сам по себе си, тъй като неговият жълтеникаво-кафяв материал се отлага, така че по подразбиране дава малко цвят. Вече можете да получите много препарати, които съдържат тази съставка, но също така е достатъчно да ядете по един морков на ден няколко дни преди слънчеви бани. Можем и да го разопаковаме на плажа, тъй като е много здравословен и дори вкусен.
Съвет за рецепта: Нарежете два моркова по дължина, сложете заквасена сметана в малка чаша, добавете лук, сол, черен пипер и вкусното потапяне от моркови е готово.!
Тиква
Тиквата съдържа и много бета-каротин, така че консумацията й е полезна и за тези, които искат да почернят. Освен това е много здравословен, тъй като има изключително добър ефект върху черния дроб и е известен също като слабително и почистващо средство за червата. Може да се яде пържено по много начини, като крем супа, тъй като върви добре! Поради ниското си енергийно съдържание може да се използва ефективно и като диета.