5 техники за облекчаване на болни гърди списание за здраве
По време на периоди на менструация или хормонални промени гърдите могат да се превърнат в инструмент за мъчение. Ето няколко идеи за успокояване на болката.
Хормоналните колебания са отговорни за много повече или по-малко приятни и редовни промени в тялото на жената. Сред неудобствата има болка в гърдите. Открийте няколко съвета за облекчаването им:
Масажи
Когато си вземате душ, използвайте сапуна и топлата вода, за да масажирате внимателно гърдите си, започвайки от центъра на гърдите до подмишниците. Тези действия подобряват кръвообращението и лимфния дренаж.
Сладолед
В случай на силна болка, увийте лед или замразени зеленчуци в кърпа и нанесете върху всяка гърда за около десет минути, за да намалите чувството на болезнено подуване.