5 съвета за здрави зъби от Dr
Може би най-важната роля на зъболекаря е да обучава своите пациенти за зъбна профилактика. И не, не говоря само за миене на зъбите, а и за подобряване на начина ми на живот, коригиране на диетата ми, премахване на порочните навици, които могат да повлияят на здравето на зъбите ми.
Силно вярвам, че пациентът, който се обръща към мен, трябва не само да предлага качествено дентално лечение, но и ценната информация, която ще му помогне да не страда от рецидиви или други стоматологични заболявания, да го направи постоянен абонат. на дентална клиника! Моля, дентален абонамент е повече от добре дошъл, ако се използва за поддържане на здравето на устната кухина, чрез редовни консултации и отстраняване на котлен камък, два пъти годишно, но ако пациентът винаги е изправен пред нови зъбни състояния .... Нещо не работи правилно . И тогава обикновено липсва образование и отговорност за собственото здраве.
Как да имаме здрави зъби?
За да имате здрави зъби и усмивка, която можете да показвате уверено всеки ден, трябва да разберете как да се грижите за устата си.
Ето моите 5 съвета за бели и здрави зъби:
1. Генетиката не е виновна - станете отговорни за собственото си здраве!
На първо място, искам да спрете да обвинявате родителите си за генетичното наследство. Той трябва да играе роля, но не е толкова важен, колкото се смяташе отдавна. Вашият начин на живот оказва безкрайно по-голямо влияние върху здравето на зъбите ви. Ако сте изправени пред кухини или пародонтоза, добре е да знаете, че вие сте отговорни за появата им. Със сигурност във вашия начин на живот има някои фактори, които са нарушили устния баланс и са довели до заболяване и всичко, което трябва да направите, е да ги коригирате, за да избегнете рецидиви.
2. Изберете здравословна храна и се откажете от рафинираната захар
Ежедневната ни храна на практика изгражда телата ни, молекула по молекула. Следователно това, което ядем, влияе върху качеството на зъбния емайл, цвета на зъбите, качеството на слюнката (много важно за непрекъснатата реминерализация на зъбите) и дори броя на зъбите! Знаете ли например, че поради меката, приготвена, изискана диета на съвременния човек, челюстите ни не са се развили достатъчно, за да включват зъбите на мъдростта? Ето защо много от нас се сблъскват с инциденти, когато масите на ума започват да изригват - често те вече не се провеждат на сводовете и изтласкват останалите зъби, като се уравновесява захапката (оклузия).
Съветвам ви да избирате всеки ден пресни храни, сурови зеленчуци, зелени салати, плодове, неподготвени храни и да стоите възможно най-далеч от бързо хранене и сладки и кисели напитки! Кисели и сладки напитки (и кафето също влиза тук!) Деминерализира зъбния емайл и го отслабва, благоприятствайки кариесите.
И не говоря за рафинирана захар! Това е любимата храна на бактериите, които причиняват както кариес, така и гингивит и пародонтоза. Така че, ако искате здрави зъби, можете да изберете много по-щадящ за зъбите десерт, като мед, стевия или сурово-вегански сладкиши (на базата на сушени плодове).
3. Използвайте душ за уста, а не само четката за зъби
Всички са развълнувани, когато става въпрос за четката за зъби: какъв тип да изберат, било то ръчна или електрическа, с мека или твърда четина, с найлон или естествена коса ... но малцина знаят, че четката за зъби, колкото и добра да е тя бъде, не е достатъчно!
Четката за зъби почиства достъпни зъбни повърхности, но какво правим с междузъбните зони, където не може да проникне? А пространствата между зъбите задържат по-голямата част от храната и бактериалната плака, така че ако и там не почистим, ще се сблъскаме с кариес, гингивит и дори пародонтоза.!
Тук на сцената се появява душът с уста, който замества по-възрастен негов приятел, зъбен конец. По това време душът за уста е най-ефективният метод за почистване на междузъбните пространства. на произведения, корони, ортодонтски апарати, импланти и др. Това всъщност е иригатор, който използва чешмяна вода за измиване на повърхностите на зъбите и зъбни възстановявания от всякакъв вид, което препоръчвам на всички, без изключение, що се отнася до хигиената на устната кухина.
Ако използвате душ за уста всеки ден, както и четка за зъби, ще забележите много по-ниско отлагане на зъбен камък, зъби без петна и много по-здравословни.
4. Ако искате бели зъби, направете професионално избелване при зъболекаря
През последните години забелязвам, че пациентите обикновено използват всякакви козметични продукти за избелване на зъби: пасти, ленти, ленти, избелващи моливи, които поръчват онлайн или от телевизионни реклами. Не всички от тези продукти са медицински одобрени и могат да причинят увреждане на емайла, за което може да съжалявате на следващия ден.
Моят съвет е да използвате професионално лазерно избелване на зъбите. По това време опцията за лазерно избелване на зъби се счита за най-безопасната за зъбния емайл, тъй като е научно доказано, че тази процедура не му влияе. Освен това, когато се възползвате от избелването в стоматологичния кабинет, вие сте под медицински надзор, материалите са одобрени от Министерството на здравеопазването и лекарят поема отговорността за труда, който прилага за вас. Следователно рисковете са минимални да ви се случи нещо неприятно след избелване на зъбите.
5. Изберете минимално инвазивни опции за стоматологичните си лечения
Когато избирате вашия зъболекар и клиниката, в която се лекувате, разгледайте предлаганите услуги и поискайте писмен план за лечение, с труд и разходи. Най-добрите възможности за лечение са най-малко инвазивните, като лазерно лечение. Лазерното лечение на кариес например и запълването с нетоксични материали е най-модерната и ефективна технология в стоматологията.
Също така е добре да знаете, че гингивит и пародонтоза могат да бъдат лекувани НЕОПЕРУРГИЧНО, без болка и без упойка в повечето случаи, също с помощта на лазерна технология. Процедурата е много ефективна, с незабавни и стабилни дългосрочни резултати.
Ако трябва да изберете материал за зъбните реставрации, опитайте се да изберете такъв, който е възможно най-биосъвместим. Интегралната керамика (порцелан), цирконий, фибростъкло, нетоксична композитна смола са най-добрият избор за корони, мостове, шарнири или пломби, в зависимост от индикацията. Обикновено избягвайте метални или амалгамни възстановявания.