5 съвета за забременяване по-бързо БЛЯСЪК
1. Правилни предпазни мерки за бързо забременяване
Веднага след като сте решили, че искате да забременеете, трябва да отидете на гинеколог. Той може да провери здравето ви и да изясни дали тялото ви е готово за бременност. Неоткритите венерически болести могат напр. Б. водят до безплодие. Наднорменото или поднорменото тегло също може да повлияе на здравето и да повлияе негативно на плодовитостта.
Трябва също да изясните дали сте имунизирани срещу рубеола, за да не застрашите здравето на бебето си. Може да е необходима ваксинация. Освен това посещението при зъболекар (да, добре сте прочели!) Има смисъл, тъй като пломбите от амалгама оставят част от плодовитостта неизпълнена.
2. Правилно хранене, за да забременеете бързо
Всестранната здравословна диета и балансираното снабдяване с витамини и минерали от момента, в който искате да имате деца през цялата бременност, е изключително важно. Жените, които искат да имат деца, трябва да консумират по-специално следните вещества:
Фолиева киселина: Препоръчително е да приемате този витамин В месеци преди, по време на овулация, а също и по време на бременност до раждането. Той помага за производството на полови хормони естроген и прогестерон и е важен за всички процеси на клетъчно делене и растеж, както и за образуването на кръв. Жените, които искат дете, трябва да консумират два пъти повече от нормалните дневни нужди от 0,4 грама (т.е. 0,8 грама). Жените, които искат да покрият повишената си нужда от фолиева киселина чрез диетата си, ще я намерят в по-висока концентрация в бобовите растения, пълнозърнестите продукти и млечните продукти. Лекарят може да е в състояние да Ви предпише допълнителен продукт.
Витамин Е помага на яйцеклетката да се имплантира в матката. Съдържат напр. Б. в соя, свинско месо, бадеми и авокадо.
Витамин С обикновено укрепва имунната система, но също така е от полза за качеството на сперматозоидите на бъдещия баща. Храните с високо съдържание на витамин С включват морски зърнастец, червен пипер и плодове киви.
Цинк: Микроелементът осигурява редовен цикъл.
3. Правилният начин на живот за бързо забременяване
Много упражнения: Здравите и годни жени са по-склонни да изпълнят желанието си да имат деца. Редовните упражнения понижават нивото на стрес (спорт за издръжливост и упражнения за релаксация - има дори специални хормонални йога - трябва да бъдат балансирани). Колкото по-малко стрес изпитвате, толкова по-благоприятна е вашата плодовитост.
Малко луксозни стоки: повече от чаша кафе на ден и консумацията на алкохол и никотин могат да повлияят отрицателно на вероятността от забременяване и трябва да се избягват не само около плодородните дни, но и известно време преди започване на семейното планиране. Потенциалният баща на детето също трябва да се въздържа от бира, цигари и др., За да забременее партньорът му по-бързо.
4. Овулация: точното време за бързо забременяване
На цикъл узрява само една яйцеклетка - която трае средно 28 дни. Когато настъпи овулация, яйцеклетката може да бъде оплодена за около 12 до 24 часа. Тъй като сперматозоидите оцеляват в тялото на жената за около 72 часа, има максимум пет дни в месеца, в които жената може да забременее. За да забременеят по-бързо, двойките определено трябва да имат полов акт през тези плодородни дни. За да изчислите фертилните дни, попитайте вашия гинеколог или използвайте календар за овулация като eisprung-rechner.com.
Внимание: Вместо да използвате опцията „много помага много“ през тези пет дни и да правите секс възможно най-често, препоръчително е да спите един с друг през ден, тъй като това ще поддържа високото количество сперматозоиди и шанса за „плодоносно директно попадение " се увеличава. Но отделете още повече време и се насладете на секса. Зачеването на бебе в стресирано настроение е изключително трудно. Добре е да знаете: Колкото повече удоволствие изпитвате, толкова по-влажна ще бъде вагината. Това има положителен ефект върху транспорта на сперматозоиди в корема на жената.
За да видите това съдържание, моля приемете нашите бисквитки.
5. Правилната секс позиция за бързо забременяване
По принцип се препоръчват всички позиции, при които пенисът може да проникне във влагалището възможно най-дълбоко. Можете да помогнете на сперматозоидите да стигнат до шийката на матката по-бързо и по-добре със следните секс позиции:
Мисионерска позиция: Тя лежи спокойно по гръб, а мъжът по нея. Той може да проникне дълбоко в тях.
Отзад: Жената лежи по корем или приклекна на четири крака, докато мъжът се навежда над нея и прониква в нея отзад.
Свещ: Всъщност можете да опитате „гимнастическо упражнение“, за да увеличите шансовете си за зачеване: Лежите по гръб и се подпирате с лакти, така че тазът ви да се повдигне. Краката са на раменете на мъжа, който се подпира на леглото и прониква в жената отгоре.
Допълнителен съвет: отидете до тоалетната преди секс, за да не почувствате желание за уриниране след това и така можете да лежите там половин час. Това дава възможност на сперматозоидите спокойно да проправят пътя си към шийката на матката - и дават на вас и вашия партньор увеличен шанс да станат родители.