5 съвета за учене на ски в напреднала възраст - 50PLUS
Не бързай. Снегът е търпелив.
Зимните спортове са идеални, защото в края на краищата не става въпрос само за състезания и представяне, а преди всичко за прекарване на добро прекарване в планината на ски писта.
Но тези, които никога не са били на ски, често се страхуват от непознатия спорт. Този страх от започване е напълно неоснователен. Защото ски все още може да се научи в напреднала възраст. Snowplaza ви дава 5 съвета от ски инструктора, с които можете успешно да овладеете научаването на ски в напреднала възраст.
1. Изградете физическа форма Карането на ски е спорт за цялото тяло. Въпреки че мускулите на краката са основно стресирани, горната част на тялото също трябва да е стабилна и стегната. Следователно основната физическа подготовка е важна не само за предотвратяване на наранявания, но и за да можете да се чувствате безопасно и комфортно на ски. Можете да използвате ски гимнастика, за да се подготвите за натоварването преди началото на ски сезона.
2. Внесете отвореност за нови неща Както мускулите трябва да свикнат с напрежението, така и главата трябва да се адаптира към него. В крайна сметка е непознато да стоиш на падащата линия и да набираш скорост.
Може да ви помогне да сте опитвали единия или другия спорт или друго хоби през годините. Всеки, който вече е осъзнал, че първоначалният скептицизъм при изучаването на нови неща по-късно отстъпва на навика, ще го направи по-лесен.
3. Изберете подходящ материал Докато децата редовно се нуждаят от ново ски оборудване, тъй като прерастват старото, възрастните обикновено искат да инвестират в ски и ски обувки в дългосрочен план. Оборудването обаче трябва да съответства на вида и способността за шофиране.
Изчерпателните съвети в магазина могат да ви помогнат. Защото ако никога не сте стояли на дъските, няма да се чувствате комфортно на състезателни ски в началото, дори ако има амбиции за по-късно. Ако все още не сте сигурни дали си струва да закупите ски оборудване, можете също да вземете назаем ски и ски обувки.
4. Посещавайте ски училище Фитнесът и ски оборудването обаче не са достатъчни. Точно като децата, възрастните хора също трябва да работят по правилната технология. Препоръчително е да посещавате ски училище и да не щурмувате ски пистите сами.
Частните уроци са особено полезни за първите съвети и трикове. Тогава ски инструкторът може да отговори на нуждите директно и лично. По-късно груповите уроци са по-забавни. Защото по този начин участниците могат да се мотивират и да се тласкат един към друг.
5. Практика, практика, практика Все още никой господар не е паднал от небето. Предимство по отношение на житейския опит със сигурност помага при оценката на опасностите и често носи самочувствие, но не работи без практика.
Ако искате да постигнете бърз напредък по ски пистите, трябва да прекарате възможно най-много време в ски зоната. Тогава първата трудна ски писта скоро ще се получи. По-старото поколение трябва да влиза по-предпазливо от по-младите възрастни.
Но фитнесът не е въпрос на възраст. Всеки, който се чувства в форма и редовно спортува, скоро ще оцени ски като нов спорт. Дори често да изглежда така, скоростта няма значение на ски пистата.
Правенето на по-бавни, но красиви завои в снега също може да бъде освобождаващо. Ако се съмнявате, по-възрастните скиори трябва да стартират по-бавно и след това да се спуснат безопасно. Трябва да се избягва падане, за да не се нараните и да не загубите мотивация.