5 съвета за щастие Диета и фитнес
1. Усмихнете се!
Сутринта на колеги, сервитьор в кафенето, след това зеленчук, месар. Дори ако имате лош ден и нямате желание да се препичате. Усмивката произвежда серотонин в мозъка, което ни кара да се чувстваме по-добре. Освен това няма по-добро чувство от това, когато ни се усмихнат в отговор. Подарък с усмивка разкрасява слънцето.
2. Станете по-рано!
Не бързайте сутрин. По-скоро станете половин час по-рано и пригответе лека закуска за себе си и семейството си. Седнете заедно на маса, пийте кафе, поговорете. Не започвайте да бързате и тормозите сутрин, защото това влияе на настроението през целия ден. Ако напуснат дома си спокойно и усмихнати, ежедневният стрес също е по-лесен за понасяне.
3. Вземете гореща, ароматна вана!
Поне веднъж седмично! Толкова глезотия идва при всяка жена. Регулирайте една много миришеща балонна вана или етерично масло, което е запазено само за този специален повод. Поставете маска за лице, потопете се в ароматната вода и се отпуснете. Увенчайте всичко това с вкусен овлажняващ лосион за тяло.