5 съвета за предварително потъмняване Не работи по този начин
Мнозина се кълнат в него, но не са наясно с увреждащите кожата ефекти: предварително потъмняване на кожата в солариума преди да отидете на почивка. Дерматологът д-р Ичиро Окамото обяснява в интервю за gesundheit.at.
В съзнанието на много поклонници на слънцето умствената заблуда се проявява, че тенът под изкуственото UV лъчение е полезен за кожата и че по-рядко се появява слънчево изгаряне. Точно обратният е случаят: кожата е подложена на двоен стрес, първо от солариума, а след това от празничното слънце. Защитата чрез слънцезащитни продукти остава единственият ефективен метод срещу слънчево изгаряне и последващ рак на кожата. 5 съвета за по-добро боравене със слънцето.
Съвет 1: Свикнете със слънцето стъпка по стъпка, вместо да почернявате предварително.
Д-р Ичиро Окамото:
"Мнозина вярват, че предварителният тен в солариума ви подготвя за слънцето, но няма сериозно проучване, което да потвърди тази хипотеза. Тенът сам по себе си е реакцията на защитата на кожата срещу ултравиолетовите лъчи. Следователно единствената разумна мярка е естествено, постепенно свикване с по-интензивното слънце чрез мерки за защита от слънце на почивната дестинация. Почерняването в самия солариум значително увеличава риска от развитие на рак на кожата, както показват многобройни проучвания. В допълнение, приложенията за предпочитане се извършват, когато кожата е особено добра ярък и следователно много податлив на увреждане от слънцето (както непосредствено, така и трайно увреждане). Особено хората с по-леки типове кожа, които силно почерняват, често споделят мнението, че биха подготвили кожата си по-добре чрез предварително дъбене в солариуми. Именно тези типове кожа се нуждаят от такъв по-бавно, постепенно дъбене и носят по-висок риск f за последващи щети, причинени от изкуствена радиация. "
Съвет 2: Избягвайте солариуми!
Д-р Ичиро Окамото:
"Препоръчвам да не правите предварително тен в солариума. Тъмните типове кожа са по-малко важни от светлите. За съжаление, именно светлите типове кожа искат солариум, за да не изглеждат толкова" бели "по бански костюми. По принцип трябва да се отбележи, че Предварителният тен в солариума по никакъв начин не предпазва от слънчево изгаряне, вие увреждате кожата два пъти: кожата първо е подложена на ултравиолетово лъчение в солариума и по-късно от слънчевата радиация. "
Съвет 3: Никога не загарявайте незащитени на слънце.
Д-р Ичиро Окамото:
„На първо място, защитата с подходящи слънцезащитни продукти е от съществено значение. Няма как да ги заобиколим. С хранителни добавки, които съдържат например вторичното растително вещество бета-каротин, времето за защита на кожата може да бъде минимално увеличено. Това е само допълнителна мярка Слънцезащитният крем и Co имат смисъл, тъй като таблетките не предпазват от слънчево изгаряне. Слънчевите бани, особено с мярка и цел, по принцип не са лоши. Считам обаче, че погрешното схващане, че можете да лежите на слънце незащитено след тен в солариума, е много опасно. Рискът от слънчево изгаряне и последващ рак на кожата със сигурност ще се увеличи и няма никакви ползи по никакъв начин. Много хора обаче не искат да изглеждат бледи именно поради светлата си кожа. Това неизбежно води или до използване на солариуми, или дори до избягване на слънчеви кремове. Използването на слънцезащитен крем ще предотврати изгарянето, но със Ze по-тъмно е. Разбира се, отново има разлики в интензивността на цвета, но това е дадено от природата и за щастие част от личната идентичност. "
Съвет 4: разпознайте тен като защитна реакция.
Д-р Ичиро Окамото:
"Почерняването на кожата представлява защитна реакция на тялото към ултравиолетова светлина. За щастие човешкото тяло може да издържи много. Не на последно място, защото човешкото тяло има механизми за възстановяване. Без тях ние бихме развили рак на кожата в детска възраст. От тази гледна точка UV светлината всъщност е нещо вредно и тенът е защитата на нашето тяло срещу вредните ефекти от излагането на ултравиолетови лъчи. Аз обаче не искам да демонизирам слънцето. Разбира се, престоя и упражненията на открито са много важни и не бива да се пренебрегват накрая за производството на витамин D и цялостно здраве: упражненията на открито предотвратяват високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, затлъстяване, остеопороза и др. "
Съвет 5: Самобръсначът не предпазва от слънчево изгаряне!
Д-р Ичиро Окамото:
"Самобръсначите не предлагат никаква защита от слънцето и само боядисват кожата в тъмно. Всъщност терминът" автобронзант "следователно е подвеждащ, тъй като не тен, а оцветява."