5 съвета за по-добър живот с вашите диетични ограничения по време на празниците, здравей
Ваканционен сезон
Въздействаща фотография - stock.adobe.com
В сътрудничество с
Преди 50 години всички ядоха пай, пуешко и картофени бонбони, за да отпразнуват Коледа.
Оттогава обаче нещата се промениха значително. Днес, според проучване, проведено от фирмата Léger в сътрудничество с Provigo, която празнува своите 50 години, една четвърт от домакинствата в Квебек имат човек с диетични ограничения, или алергия, или непоносимост (67%) или дори специална диета (40%, приели вегетарианство или кето диета например).
Вие ли сте от тях? Ясно е, че ако сте домакин на празниците тази година, ще трябва да се справите с тази реалност. За да ви улесни, Karissa Paré, диетолог, свързан с веригата Provigo, ни даде своите най-добри съвети, за да направите вашия коледен празник безпроблемен.
1. Не се страхувайте да изразявате себе си
Ако сте поканени да отседнете при член на семейството или приятел и имате диетични ограничения, не забравяйте да уведомите предварително домакина си. Разбира се, може да не искате да притеснявате любимия човек, който вече има много работа. Това обаче не е непременно най-добрата стратегия за възприемане: „Имам няколко клиенти, които се чувстват неудобно, мислейки, че това ще бъде в тежест. Следователно те се принуждават да ядат храната въпреки ограниченията си - което силно препоръчвам да не се препоръчва, особено в случаи на алергии и непоносимост ", казва Кариса Паре.
2. Задавайте въпроси
Веднъж там, ако не сте имали възможност да уведомите домакина си предварително, не се страхувайте да задавате въпроси за предлаганата храна. Попитайте човека, който е приготвил ястието, за пълния списък на съставките и проверете етикетите за хранене, ако е необходимо.