5 съвета за напускане на зоната на комфорт Foodspring Magazine
Имате ли впечатлението, че ежедневието ви винаги е едно и също и се чувствате съкрушени от вашето метро, работа, рутина на съня? Обясняваме каква е зоната на комфорт и как можете да подобрите ежедневието си с 5 лесни за прилагане съвета.
Съдържание
Каква е зоната на комфорт ?
Метро, работа, сън... Всички знаем тази стара история и може да е трудно да излезем от нея. Ежедневието ви се състои от малки съчетания, които сте свикнали да повтаряте всеки ден. Това наричаме " зона на комфорт ". В тази зона на комфорт тялото и умът ви се чувстват в безопасност и не изпитват стрес или несигурност.
Има обаче зона на комфорт и зона на комфорт: всеки човек ще има различни навици. Възможно е нещо, което смятате, че е напълно изпълнимо, а ниският стрес е нещо, което някой друг не може да преодолее. Следователно зоната на комфорт, която всеки създава, е повече или по-малко обширна или ограничена. Зоната на комфорт не е нищо повече от границите, които създавате за себе си.
Доказано е, че ако останете твърде дълго в зоната си на комфорт, вашата бдителност и вашият напредък (личен, професионален, атлетичен и т.н.) рискуват застой. Там няма да има личностно развитие и някои врати към успеха ще останат затворени.
Искате ли да постигнете нови неща или смятате, че е време да промените навиците си? Така че излезте от зоната си на комфорт ! С нашите 5 съвета можете лесно да излезете от зоната си на комфорт и да постигнете целите си с увереност. !
Как да напуснем зоната на комфорт ?
Напускането на зоната на комфорт означава, че сте избрали рискувайте. Започвате ново професионално приключение или стартирате лично предизвикателство? Небето е границата! Разбира се, не става въпрос за промяна на живота ви! Но малко обновяване и промяна могат да бъдат полезни само за вашия морал и вашата креативност. Ето нашите 5 съвета за по-често излизане от тази известна зона на комфорт !
1. Какво може да се случи "в най-лошия случай" ?
Искате ли да смените работата си, да научите нов език, да пробягате 20 км? Задайте си въпроса какво може да се случи " в най-лошия случай ". След анализ на ситуацията, ако излезете от зоната си на комфорт, ще видите, че вероятните последици не са толкова драматични, колкото си представяте.
2. Всяка промяна се извършва стъпка по стъпка
Не мислете, че можете да промените рутината си и да излезете от зоната си на комфорт за една нощ. Например, искате ли да се научите да говорите публично? Съветваме ви даходете там малко по малко не бързайте. Това ще помогне на съзнанието ви да свикне с промените и ще бъдете по-склонни да се променяте. Научете се да управлявате вашия страх и да обичате да надминавате себе си, опитвайки се да излезете от зоната си на комфорт. Така ще стигнете до зоната за обучение.