5 супи за отслабване срещу подложки на корема, за да удвоите загубата на тегло - Dieting Femina
- рецепта за отслабване
- супа
- обяд
- пълнене на храна
- пълнене
- отстраняване на шлака
- потребителски практики
- потискащ глада
- чувство за пълнота
- ниско калорични
- Диета
Можете да направите богата на фибри и питателна гъбена супа, като запържите глава лук и 300 грама гъби или шампанско гъби върху малко кокосова мазнина, евентуално зехтин и след това ги залеете с литър и половина зеленчуков сок. Можете да направите супата по-вкусна с цвекло, магданоз, целина, малко сол, лимонов сок и розмарин. Освен това половин литър супа съдържа само 177 калории.
Можете да приемате огромни количества протеини с обилна, нестабилна супа от боб. За да приготвите, запържете в кокосово масло глава нарязан червен лук, чаена лъжичка кимион и четири кръгли скилидки чесън, след това изсипете един и половина литра зеленчуков сок. След това супата може да съдържа 250 грама накиснат червен боб, три белени, рискови домата, пресен кориандър и всякакъв кореноплоден зеленчук, с изключение на картофи. Ако обичате пикантни вкусове, не забравяйте чилито и сте готови за апетитна, изгаряща мазнини боб супа с 245 калории на порция.