5 седмици, 8 килограма - Диетична фемина

Оригиналната диета на Бевърли Хилс е разработена и публикувана от Джуди Мазел през 1981 г. и след това подновена през 90-те години под името New Beverly Hills Diet за тези, които искат да отслабнат. Книгата си заслужава редица издания и методът не е загубил своята популярност и до днес.

Диетична фемина

Как работи диетата?

По време на 35-дневния план можете да ядете само плодове за закуска - всякакви плодове, във всякакво количество, но само един по един и след това още един плод за два часа. След още два или три часа можете да хапнете друго, можете да изберете храна от която и да е друга група храни, но вече не можете да ядете плодове през деня.

Методът не препоръчва смесване на въглехидрати с протеини, така че ако следващото ви хранене съдържа протеин, изчакайте, докато изтече известно време и чак тогава яжте различен тип храна - същото важи и за въглехидратите. Целта на програмата е да загубите 5-8 килограма за 35 дни, без да се налага да гладувате, тъй като можете да консумирате почти неограничени количества определени храни в рамките на всяко хранене.