5 рецепти за студен чай за всички; лятото
Чай с лимон и джинджифил
Този препарат е идеален в този период на голяма топлина, за да освежите и утолите жаждата си. Напитка, изключително богата на витамин С, която също ще ви предпази от малките заболявания на лятото (малко студено след плуване например!).
Съставки
- 1 торба черен чай
- 2 супени лъжици пресен джинджифил
- захар или мед (в зависимост от вашия вкус)
- няколко листа прясна мента
Как да се подготвим?
Кипнете водата. Поставете пакетчетата чай, лимонът, нарязан на филийки (с корите), и настъргания джинджифил. Добавете малко захар или мед според вашия вкус. Оставете го да стръмни за 10 минути. Филтрирайте и изсипете в гарафа. Добавете 3 или 4 листа прясна мента.
Ако искате да го пиете директно, сложете няколко парченца кубче лед в него, защото е по-добре да го пиете охладено. В противен случай дръжте 2 часа в хладилника, преди да пиете.
Чай от пъпеш с лед
Ползите от чая вече не са спорни. Тук ще използваме аромата на пъпеш, за да придадем оригинален вкус на нашия препарат. Тази смес е ефективна за рехидратиране, в допълнение към ползите за здравето поради високото съдържание на антиоксиданти, калий, витамин А, фолиева киселина, бета-каротин и витамин С.
Съставки
- 1 торба черен чай
- 1 зрял, сочен пъпеш
- захар или мед
Как да се подготвим?
Запарете чая в чаша вода за 10 минути. След това филтрирайте сока на половин лимон. Добавете захар или мед според вашия вкус.
Нарежете пъпеша и разбъркайте в блендер.
Смесете всичко в гарафа: смесения пъпеш и чая и лимона. Добавете малко минерална вода, както и кубчета лед. Охладете в хладилника за 2 часа преди консумация.
Ягодов студен чай
Червените плодове са избрани заради силните си антиоксидантни свойства. Ягоди, напълно освежаващи плодове, които също са богати на вода, за да превърнат този препарат във вашата лятна напитка номер 1.
Съставки
- 1 торба черен чай
- 1 паничка ягоди
- захар или мед