5 противоракови и алкализиращи сокове Lavinia Melania Bratu
Всичко, което консумираме, влияе за по-добро или лошо рН на нашето тяло. Някои храни повишават нивото на киселинност в организма, докато други ни алкализират. Като цяло храни от животински произход, като месо и млечни продукти, водят до повишаване на нивата на киселинност. За разлика от тях, растителните храни като сурови плодове и зеленчуци имат алкализиращи свойства. Тъй като се нуждаем от рН баланс, идеално е да ядем и двата вида храни балансирано. Важно е обаче да избягвате храни, които имат високи нива на киселинност, доколкото е възможно, като преработена бърза храна или нездравословна храна.
В момента ракът е посочен като едно от заболяванията, при които диетата може да бъде важен фактор за неговото формиране или проява. Наличието на ракови клетки в човешкото тяло е постоянно, но това зависи от нас, начина ни на живот, диетата и естеството на емоциите, които имаме главно дали тези клетки ще мутират и ще се разпространяват или не. Съществуват различни видове рак и в същото време, различни реакции на тялото и възможни метастази, които могат да се генерират в организма, засягайки комплексно вътрешните органи.
Как можем да премахнем киселинността от тялото и да балансираме рН?
В допълнение към вниманието, което трябва да обърнем на храната, трябва също да знаем, че някои фактори на околната среда могат да повлияят на дисбаланса на pH. Поради тази причина се препоръчва да се избягват колкото е възможно повече почистващи и хигиенни продукти, съдържащи токсични или опасни вещества, и да се изберат естествени или органични алтернативи. В същото време е добре да разгледате някои ключови препоръки за борба с излишната киселинност и да постигнете рН баланс като следното:
- Увеличете консумацията на зеленолистни зеленчуци и консумирайте зелен сок или шейк ежедневно (приготвен у дома от натурални и пресни съставки);
- имайте навика да пиете чаша хладка вода с лимонов сок всеки ден на гладно (лимонената киселина е добър алкализатор);
- Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци, за предпочитане тези, които имат зелени листа и се консумират сурови;
- Избягвайте да ядете преработени храни и пържоли;
- Избягвайте да ядете рафинирани храни като захар и брашно;
- Увеличете консумацията на чиста и качествена вода, за предпочитане пречистена вода или изворна вода;
- Изберете естествени домакински почистващи продукти като сода за хляб, лимонов сок и оцет;
- Бъдете внимателни при избора на химикали за грижа за тялото и косата, тъй като те често са пълни с токсични вещества. Доколкото е възможно, препоръчително е да се използват естествени продукти за грижа за косата, кожата, зъбите и др .;
- Увеличете консумацията на растителни храни и включете малки порции животински храни, но само ако знаете, че те идват от безопасен източник;
- Включете в диетата водорасли и добавки със спирулина, хлорела, афа водорасли;
- Приготвяйте ежедневно чаша вода с чаена лъжичка сода за хляб и я консумирайте.
Както можете да видите, е много лесно да се елиминира излишната киселина от тялото и да се възстанови рН баланса, достатъчно е да променим начина си на живот и диетата си, за да алкализираме тялото си и да се радваме на процъфтяващо здраве.
Ето няколко рецепти за сокове, които поради своите терапевтични свойства ни помагат да предотвратим рак или да ни помогнат да го лекуваме, ако той вече съществува:
1. Сок от моркови, ябълки и спанак
За предотвратяване на рак се препоръчва да се ядат моркови, ябълки и спанак. Тези съставки осигуряват ценни хранителни вещества на тялото, като витамини А, В и Е, както и важни минерали като калций.
- сокът на половин лимон
- листа спанак на вкус
Смесете тези съставки в блендер, докато получите текстура, подобна на киселото мляко.
Забележка: В някои случаи може да е необходимо повече вода, за да се получи по-фина текстура.
2. Зелен сок
Зелето е зеленчук, който ни осигурява ценни хранителни вещества като протеини, въглехидрати, магнезий, калий и витамин С. Ето защо зелето е силно препоръчително като ключова съставка за предотвратяване на рака и вредното му въздействие върху здравето.
Смесете зелевите листа във вода в блендер. Ако искате да сведете до минимум горчивия вкус на този сок, можете да добавите пресен сок от моркови. Освен това, ако добавите броколи, ще се радвате на повече хранителни вещества.
3. Зелен сок
Както бе споменато по-рано, зелето е храна, която предлага много ползи за профилактика или лечение на рак и в този случай ще бъде част от зелен сок. Ще добавим и други съставки, които носят на тялото хранителни свойства, които предотвратяват образуването на ракови клетки в тялото.
- 2 или 3 листа маруля
- пресни листа спанак (на вкус)
Смесете зелените съставки заедно в блендера с портокаловия сок. Броколите могат да се добавят на вкус, защото някои хора не харесват вкуса му.
Забележка: Препоръчително е този сок да се консумира на празен стомах, за да се възползвате напълно от неговите свойства и за да се усвои по-лесно от организма.
4. Доматен сок
Пресният доматен сок също е признат за ефективно средство за профилактика на рака, тъй като има силни антиоксидантни качества и съдържа ликопен, което вече е доказано в различни медицински изследвания като вещество, което може да помогне за предотвратяване на образуването на ракови клетки.
- лют червен пипер и морска сол (в малки количества)
Смесете всички тези съставки в блендер и добавете босилек (за предпочитане пресен) за допълнителен вкус.
5. Ябълков сок, моркови и джинджифил
След това сок на основата на ябълки, моркови и джинджифил, който помага да се сведе до минимум присъствието на ракови клетки. Джинджифилът се счита за една от храните с най-силни противоракови свойства, затова се препоръчва да се използва възможно най-често. В допълнение, това е напитка, която осигурява енергия на тялото, като същевременно притежава противовъзпалителни, антиоксидантни и релаксиращи свойства.
- парче суров джинджифил
Нарежете ябълките и морковите на ситно. След това добавете джинджифила, даден преди това на рендето и смесете всички съставки.
Други съвети за поддържане на алкално тяло:
Най-важното е да се поддържа баланс между алкализиращи и кисели храни. Особено се касае за това да не страдате от недостатъци и да се възползвате от свойствата на двата вида храни, така че рН да е на оптимално ниво. Струва си обаче да се помни, че специалистите препоръчват да се консумира по-малко подкисляващи храни и повече или предимно алкализиращи храни.
Ефективността на соковете, представени в тази статия, се състои в наличието на антиоксидантни и алкализиращи вещества в техните съставки. Няколко медицински изследвания, проведени върху рака, както като превенция, така и като лечение, показват, че алкалното рН на кръвта предотвратява развитието на ракови клетки.
Също така се препоръчва да се яде чесън всеки ден, храна, която, когато се яде сурова, носи големи ползи за организма, както за профилактика, така и за лечение на рак и други заболявания, като диабет.