5 прости упражнения, които веднага показват резултата от Мари Клер
Всички искат да имате впечатляващ резултат от усилията си дори след една тренировка. Няма чудеса, от утре няма да имаме карирани коремни мускули и добре дефинирани ръце, но това не означава, че средната тренировка не може да има незабавен забележим ефект.
„В резултат на вливането на кръв в мускулите и свършената работа, мускулите показват след тренировка как ще изглежда тялото ни в резултат на продължителни и упорити упражнения“, каза фитнес треньорът Ерика Сутър. "И без това е таен метод за фитнес модели, ако харесвате естествения Photoshop." Но според експерта тези упражнения са полезни не само за бързо изпомпване на мускулите. По време на диета те помагат за поддържане на мускулната маса, така че по-голяма част от загубените килограми да са телесните мазнини. Следващите упражнения могат да се изпълняват едно след друго, всяко за 3-3 минути и можете да проверите резултата дори в огледалото.