5 признака, които ви казват дали детето ви има непоносимост към лактоза

Непоносимостта към лактоза е най-честата форма на непоносимост към храна и води до неспособност на организма да усвоява захар от мляко и други млечни продукти. Състоянието се причинява от дефицит на лактаза - ензимът, намиращ се в лигавицата на тънките черва, отговорен за метаболизма на лактозата в тънките черва. По този начин децата с непоносимост към лактоза не произвеждат достатъчно лактаза.

Лесно е родителят да обърка непоносимостта към лактоза с алергия към мляко, тъй като двамата имат сходни симптоми, но са много различни храносмилателни разстройства.

Непоносимостта към лактоза не е сериозно заболяване, а по-скоро досадно поради свързаните симптоми и дискомфорт. Състоянието не застрашава живота на детето, не води до дългосрочни усложнения, но изисква промени в начина на живот и по-специално в диетата.

Как се проявява непоносимостта към лактоза?

Лактозата е дизахарид, което означава, че е захар, изградена от две прости захарни молекули - глюкоза и галактоза. За да може тази захар да се усвои, тя трябва да бъде разделена на лактаза на два компонента.

При деца с непоносимост към лактоза лактазната активност е неефективна, което означава, че не може да усвоява и абсорбира захар от мляко и млечни продукти. Не се усвоява правилно, захарта се ферментира от нормалната бактериална флора в дебелото черво. Този процес на ферментация води до симптоми или признаци на непоносимост към лактоза.

Разпознава признаците на непоносимост към лактоза при деца:

Меки изпражнения и емисии на газове, особено след консумация на храни, които съдържат големи количества лактоза
Водна диария с отделяне на газове
Метеоризъм, метеоризъм, гадене
Генерализирана коремна болка и спазми
Обрив и чести настинки

Симптомите на непоносимост към лактоза корелират с обема на погълнатата лактоза. Колкото повече лактоза ядете, толкова повече симптоми ще има вашето бебе.

Симптомите могат да започнат да се проявяват късно в детството и могат да станат по-изразени в зряла възраст.

Как да открием непоносимост към лактоза?

Тест за толерантност към лактоза

На детето се дава да пие течност, която съдържа определено количество лактоза (2g лактоза/kg тяло) и нивото на глюкозата в кръвта се измерва три пъти: на 0, 60 и 120 минути след поглъщането на течността. Ако кръвната захар остане нормална и детето развие типичните симптоми на заболяването, може да се заключи, че тялото не е усвоило лактоза и следователно има непоносимост към лактоза.

Тест за водород във въздух с издишване

Това е прост, неинвазивен тест, превъзхождащ теста за толерантност към лактоза по отношение на чувствителност и специфичност. След период на храносмилателна почивка, детето пие течност, съдържаща лактоза и след това измерва количеството водород във въздуха с издишване на интервал от 30 минути в продължение на 3 часа. Обикновено дишането съдържа относително малко количество водород. Ако лактозата не се усвои, тя ферментира в червата и се елиминира по-голямо количество водород.

Генетично тестване

Това е много проста алтернатива за детето, защото не се влияе от времето на прибиране на реколтата или от свързаните с това заболявания. Освен това детето не трябва да консумира лактоза.

Тестването за диагностициране на непоносимост към лактоза е просто, като се използва дихателен тест, който изследва нивото на водород в дъха ви след консумация на продукти, съдържащи лактоза. Обикновено в дъха има малко количество водород, а повишените нива показват неправилно усвояване на лактозата, което може да означава непоносимост към лактоза. При малки деца и тези, които не могат да извършат дихателен тест, е възможно да се елиминират продукти, съдържащи лактоза, от диетата за 2 до 4 седмици.

Непоносимостта към лактоза не може да бъде излекувана, но промените в диетата могат да помогнат на детето да сведе до минимум неприятните симптоми.

„Детето ми има непоносимост към лактоза. Какво да правя?"

Децата с непоносимост към лактоза все още могат да консумират лактоза в малки количества, без да изпитват неприятни симптоми. Това е доста безопасно, но може да се наложи да тествате точното количество лактоза.

За малки деца с непоносимост към лактоза има формули на мляко на прах без лактоза. Но не забравяйте, че соевата формула не се препоръчва за деца под шест месеца, тъй като тя съдържа хормони, които могат да попречат на физическото и сексуалното развитие на детето.
За кърмените бебета се предлагат капки на базата на заместители на лактазата, които помагат на тялото да усвои лактозата от кърмата.
За много деца непоносимостта към лактоза е само временна. Препоръчва се постепенно да въвеждате мляко и млечни продукти в диетата на бебето в рамките на няколко седмици.

Лечението се диференцира според тежестта на храносмилателните симптоми. Основните принципи са представени от:

Намаляване на приема на мляко
Допълване на диетата с други хранителни вещества, богати на протеини, калций и витамин D.
Прилагане на ензимни добавки

Ако детето ви изобщо не толерира лактоза, вашият педиатър може да препоръча диетолог, който може да помогне на вашето дете да получи всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да расте здравословно. Що се отнася до промените в диетата на дете с непоносимост към лактоза, те са подобни на тези, препоръчани за възрастни.

Източници на лактоза

Лактозата е захар, намираща се в храни, които децата обичат - мляко и млечни продукти като сладолед и меки сирена. Списъкът продължава с сладкиши и някои видове хляб, бонбони, дресинги за салати, някои зърнени закуски, смеси за палачинки и др. Лактозата се съдържа и в кърмите и млечните млека на прах.

Следните са основните източници на лактоза, които можете да намалите или премахнете напълно от диетата на детето си:

Мляко
Той е основен източник на лактоза. В зависимост от тежестта на непоносимост към лактоза, детето може да консумира:

Малки количества мляко, но не и зърнено мляко
Някои млечни продукти на основата на мляко, като млечен шоколад, но в малки количества
Чаша мляко по време на хранене, а не независимо, защото храната подобрява начина на усвояване на лактозата

Млечни продукти

Маслото, сладоледът и сиренето могат да съдържат високи нива на лактоза и могат да бъдат елиминирани от диетата на детето.
Твърдото сирене и кисело мляко, които са с ниско съдържание на лактоза, все още могат да се консумират от детето.

Други храни и напитки, които съдържат лактоза:

Сосове за салата и майонеза
Бисквитки
Шоколад
Бонбони
торти
Някои видове хляб и други сладкиши
Някои зърнени закуски
Полуготови теста за палачинки и бисквити
Моментални пюрета на прах и незабавна супа
Някои видове колбаси, като филийки шунка

Важно е да проверите етикетите на всички храни, тъй като млякото или лактозата често са скрити съставки. Лактозата може да не е изброена независимо, така че потърсете на етикета следните съставки: мляко, суроватка, масло и млечни продукти, като сирене, масло и заквасена сметана. Следните съставки не съдържат лактоза, въпреки че изглежда съдържат: млечна киселина, натриев лактат и какаово масло.

Наркотици
Някои лекарства могат да съдържат малко количество лактоза, така че преди да дадете на детето си ново лечение, говорете с Вашия лекар или фармацевт.

Намаляването или елиминирането на продукти, съдържащи лактоза, от диетата на детето може да доведе до дефицит на някои витамини и минерали, увеличавайки риска от усложнения. Трябва да се уверите, че диетата на детето ви е достатъчно разнообразна, за да може то да получи всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да расте здравословно. Възможно е да се използват храни, които съдържат заместители на лактоза или хранителни добавки. Говорете с вашия педиатър, преди да вземете драстични решения относно диетата на вашето бебе.

Текст: Мирабела Виасу, Медицински редактор