5 причини, поради които танците са полезни за вас - салса; Танцова школа Bachata Кьолн
1. Танците ви карат да сте в форма
Танците са физическа активност, с която правите нещо добро за тялото си. Можете да тренирате издръжливостта си без досадни тренировки за издръжливост на кростренажора. Вие практикувате баланс и координация, защото краката, ръцете, ръцете, пръстите, главата и раменете искат да бъдат съзнателно движени или не.
Това ще подобри осъзнаването и осъзнаването на тялото и най-вероятно ще се чувствате по-комфортно в тялото си, след като сте танцували.
2. Танците тренират мозъка ви
Танците предизвикват не само тялото, но и ума. В час ще научите нови стъпки, нови фигури и комбинации, които изискват концентрация и тренират вашето възприятие. Положителен ефект: ако насочите цялото си внимание към урока или към хармоничен танц с партньора и музиката, вие забравяте за стреса и притесненията, които могат да ви измъчват в ежедневието. Още един плюс: танците помагат за предотвратяване на болестта на Алцхаймер. В мрежата вече има множество статии за това.
3. Танците могат да ви помогнат да отслабнете
В зависимост от това колко трудно се натоварвате, можете да натрупате пот със салса или бачата и да изгорите много калории. Танцувате ли активно час, например, Например, ако отидете с пълна газ на парти, можете да изгорите до 550kcal. Танците могат да помогнат едното или другото руло да изчезнат, стига да обръщате внимание и на диетата си.
4. Не можете да танцувате само в танцовото училище
Салсата и бачата се превърнаха в популярни и широко разпространени танци, които можете да танцувате не само в клас в танцово училище, но и в нощния живот. Във всеки малко по-голям град има повече или по-малко редовни партита, където можете да приложите наученото на дансинга. За да присъствате на партита, не е необходимо да се появявате с партньор, защото фокусът е върху танците и всеки танцува с всеки, който харесва.
5. Танците са забавни!
При танците се отделят хормони на щастието, които ни карат да блестим! В нашите курсове забелязваме отново и отново, че рано или късно усмивката плава по лицето на всеки ученик. Успешни преживявания, напр. Б. когато най-накрая работи нова фигура и, разбира се, вълнуващата музика също допринася. След урока има весела, весела и жива атмосфера, която често срещаме отново на партита.