5 причини, поради които рибеното масло е най-важната добавка! Пик момиче

здравословно рибено масло

Richard LaFountain, MS, CISSN, 17 април 2017 г. - 5 причини да започнете да допълвате с рибено масло!

рибеното

Постижения в общественото здраве, 1900-1999: Спад в смъртността от сърдечни заболявания и инсулт - Съединени щати, 1900-1999. (1999). Взето от https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm4830a1.htm

Morris, M. C., Sacks, F., & Rosner, B. (1993). Понижава ли рибеното масло кръвното налягане? Мета-анализ на контролирани проучвания. Тираж, 88 (2), 523-533.

Балк, Е. М., Лихтенщайн, А. Х., Чунг, М., Купелник, Б., Джу, П. и Лау, Дж. (2006). Ефекти на омега-3 мастните киселини върху серумните маркери за риск от сърдечно-съдови заболявания: систематичен преглед. Атеросклероза, 189 (1), 19-30.

Goodfellow, J., Bellamy, M. F., Ramsey, M. W., Jones, C. J., & Lewis, M. J. (2000). Диетичните добавки с морски омега-3 мастни киселини подобряват системната ендотелна функция на големи артерии при пациенти с хиперхолестеролемия. Вестник на Американския колеж по кардиология, 35 (2), 265-270.

Кели Б. Журис, Дженифър Л. Макданиел, Едуард П. Вайс, (2011) Ефектът на добавките с мастни киселини Омега-3 върху възпалителния отговор на упражнението за ексцентрична сила. Списание за спортна наука и медицина (10), 432 - 438.

Tartibian, B., Maleki, B. H., & Abbasi, A. (2009). Ефектите от поглъщането на омега-3 мастни киселини се възприемат като болка и външни симптоми на забавена мускулна болезненост при нетренирани мъже. Клиничен вестник по спортна медицина, 19 (2), 115-119.