5 причини, поради които гирето е супер инструмент за Унгарската академия за гири
И до днес се срещам редовно с хора, които не познават гири. Разбира се, това не е толкова изненадващо, тъй като вече има толкова много различни спортове и много инструменти, които могат да направят чудеса. И това не е много често на търговски телевизионни екрани или радиостанции, или дори на началните страници на Index или Origo. Затова сега им препоръчвам този пост, в който събрах 5 причини, поради които гиретата са супер избор. Ще ги изпратя и всички, които ги обичат;)
Защо Kettlebell?
1. Защото едновременно изгаря мазнините и изгражда мускули!
Как може да бъде това? По този начин. Така че, ако искате да отслабнете или да станете по-силни, това е вашият спорт! Използването на тежест с топка е подходящо както за интензивни кардио тренировки, така и за силови тренировки. С правилната техника можете също да отслабнете и да натрупате мускули с нея. Разбира се, няма значение дали имате 8 кг или 28 кг в ръката си, но ефектът е гарантиран.
2. Тъй като укрепва мускулите на багажника изключително добре, така че може да бъде и добро решение за проблеми с гръбначния стълб!
Да, гирите също могат да бъдат рехабилитационен спорт. Укрепвайки дълбоките си мускули, можете да предотвратите или коригирате много проблеми в тялото си. Това не е магия, а само развитието на мускулите, които държат частите на тялото ви, костите ви. Ако гърбът ви боли, коленете ви са слаби, раменете ви са трудни за движение, гиря има благотворен ефект под подходящ надзор.