5 правила за красота, преинтерпретирани по случай пролетните седем вечери
И така, да се върнем назад. Историята разказва, че Нели и майка й се озовават на много странно място, удавени в мъгла и в море от правила. (Урок номер едно: беше мъгливо, защото имаше много безсмислени правила. В тези случаи трябва да ги свалите, а ако не можете, трябва да отгледате крилата си и да полетите.) На всяка стъпка от пътя сте попаднали на забранени знаци абсурдно - „забранено клякане“, например - и си попаднал в глупави капани. Така хората изчезнаха. Просто. (Урок 2. Да, хората изчезват, ако ги държите вързани или им поставяте капани.) Понякога те се губят толкова в мъглата или в собствените си капани, че семействата се разпадат: бабите и дядовците изчезват, любовта се губи и децата се губят в родителите си. После ги замениха с облаци. (Урок 3. Трябва да сте напълно размазани, за да замените детето си с облак. Можете ли да си представите какво се случва, когато искате да го държите в ръцете си? Разбива се в студен дъжд, който само ви мокри, вместо да ви кара да цъфтите. Не, за да (пре) намерите детето си, трябва да се превърнете в облак, за да бъдете свободни и лесни и готови
да прекосиш небето, докато го намериш.)
В тази книга има и други уроци, но днес спираме до тук. Че просто искаме да ги приложим, а не просто да ги формулираме. Очевидно е, че те могат да бъдат практикувани във всичко - от приготвяне на бисквитки до създаване на семейства или държави. Но нека видим как става по отношение на здравето и красотата, за това съм помолен да пиша, нали? И така, какво правим, когато сме затрупани от твърде много правила, които ни обвързват? Как да летим над тях? Как да превърнем капаните в тестета? И как ставаме свободни, леки и млади, като облаци?
Правило 1. Експертите казват, че за да функционира правилно тялото, трябва да се събудим със слънцето. И с пилетата. Което, след като дойде пролетта, означава нечовешко рано.
Нашият вариант: разбрахме как можем да спим повече, но да започнем същото, сякаш бяхме се възхищавали на изгрева. Упражнението се нарича Do-In, е от японски произход и е предназначено специално за онези, които се събуждат трудно сутрин: легнете в леглото, все още затворени очи, с лице нагоре, ръце встрани с длани нагоре, свити колене отворени отстрани, така че стъпалата да са залепени заедно (диамантено положение или „жаба“). Отделете краката от матрака само на няколко сантиметра и след това бързо и силно разтривайте подметките един за друг за 30 секунди. Ако усетите изтръпване в гърба, задните части, краката или дори в ръцете си, не се страхувайте! Това означава, че сте изпълнили упражнението безупречно и енергията тече свободно в тялото ви. Или, ако ви се струва твърде трудно, можете просто да лежите в леглото като котка. Просто.
Правило 2. През пролетта трябва да започнете детоксикационно лечение.Нашият вариант: яжте грейпфрут или киви точно преди закуска, за да събудите храносмилателната си система. Тези чудотворни плодове могат да ускорят най-мързеливия метаболизъм, благоприятствайки елиминирането на метаболитните остатъци. Или пийте сок от моркови - стимулира функцията на черния дроб. А за кожата използвайте La Mer Revitalizing Serum през деня - само с няколко капки ще засияете от здраве, а през нощта детоксикиращото масло от Caudalie. За детоксикация на върха на косата, опитайте Elseve Clay Mask, L'Oréal.
Правило 3. През пролетта трябва да почистите килера, комплекта грим и сред парфюмите, за да ги синхронизирате с тенденциите.Нашият вариант: защо да се отказваш от нещата, които харесваш? Просто сменете акцентите. За по-лек грим заменете фон дьо тена с полусвободна пудра, която е по-лесна за нанасяне и оставете кожата да диша (Caron, Poudre semilibre), черен сенки за очи с по-малко показен (Bourjois, Smokey Stories или Sephora Easy Smokey Eye), червило с овлажняващ гланц (Rimmel, Oh My gloss), а за спирала изберете многофункционален продукт: Lash Act Build and Define от Mark, има две различни четки (една за дефиниция и една за разделяне), които могат да се променят като просто завъртите тръбата. Що се отнася до парфюмите, можете спокойно да запазите парфюма, който харесвате, като го подновите с три капки друг парфюм, нанесен зад ушите или върху косата. (Нашето предложение: Марк Джейкъб, Дейзи Кис - това е като пролетен бриз и Картие, La Panthere - течно съблазняване).
Правило 4. Упражнявайте се поне 30-45 минути всеки ден.Нашият вариант: въпреки че сме напълно съгласни, че упражненията са ключът към балансираното, тънко и здраво тяло, ние осъзнаваме, че е доста сложно да спазваме горното правило ежедневно. Ето защо в дните, когато не се занимавате със спорт, опитайте се да се посмеете от сърце. Няма да консумирате значително повече калории (така че няма да отслабнете), но ще увеличите белодробния капацитет, мускулния тонус и ще укрепите имунната си система. Или пейте на глас. Изследователи от университета в Нюкасъл доказаха, че пеенето под каквато и да е форма (сутрин в банята, на парти, в колата) е изключително упражнение за здравето на тялото и ума.
Правило 5. Спяйте поне 8 часа на нощ. Сънят е единственият начин за възстановяване на мозъчните вериги и има забележителна способност да укрепва имунната система.
Нашият вариант: напълно вярно, но какво правите, ако не можете да спите толкова много, ако имате безсъние, въпреки че сте уморени от пътя? Заменете една форма на умора с друга: ако сте физически уморени, вие уморявате ума си и обратно. Един час танци или ходене предизвиква лавина от ендорфини (невротрансмитери на благосъстоянието) в мозъка, а час на Гьоте ви облекчава от мускулни болки. Или можете да слушате музика, докато се наслаждавате на масаж с кремообразен крем (за тялото - Avene, Trixera, подхранващо мляко, както и за врата и деколтето, Embryolisse, Lait-Crème Concentre).