5 популярни храни, които трябва да избягвате - BabyCenter Канада
В тази статия
Независимо дали си падаме по 500-калоричен десерт или мазни пържени картофи със солено покритие, обикновено знаем кога правим лош избор на храна. От друга страна, редовно даваме на децата си, без дори да осъзнаваме, храни, които не са много хранителни и с високо съдържание на калории, захар или мазнини.
Лошите хранителни навици са по-вредни при бебетата, отколкото при възрастните. Малките деца не се нуждаят от много калории, но хранителните им нужди са огромни. Важно е да благоприятствате здравословните храни. Бебето бързо ще бъде „сито“, ако яде нездравословна храна с празни калории и вече няма да е гладно за питателни храни, пълни с витамини и минерали. Вашето мъниче се нуждае от хранителни вещества за тяхното развитие. В книгата си „Как да нахраним детето си“ диетологът Луиз Ламберт-Лагасе предупреждава, че „храни, които съдържат големи количества сготвена мазнина, сол, захар, багрила или добавки, не се препоръчват за никого, но още по-малко за бебе“.
Газирани напитки
Соковете
Въпреки че тук говорим за плодов сок, това не означава, че това изобщо е здравословен избор. След екстракция сокът практически не съдържа фибри. Резултат? Много захар. „Бебетата могат лесно да изпият твърде много от него и да развалят останалата част от менюто“, обяснява Луиз Ламберт-Лагасе в книгата си „Как да нахраним детето си“.
В допълнение, прекомерната консумация на някои сокове може да причини диария при бебетата.