5 ползи за здравето на Almond Femme Actuelle MAG

Консумирано редовно и умерено, със скорост от около тридесет грама на ден, това маслодайно семе има множество добродетели.

femme

Тя приема нашето здраве присърце

Вкусен с кожата, бадемът е шампион в сърдечно-съдовата профилактика. Съдържа омега-9, мононенаситени мастни киселини, идентични с тези в маслиновото масло, които спомагат за поддържането на кръвоносните съдове и намаляват кръвното налягане. Но също така съдържа фибри, които са полезни в борбата срещу лошия холестерол, и витамин Е, който разрежда кръвта и следователно ограничава образуването на съсиреци, често причината за инсулти и инфаркти.

Тя ни обучава към слабост

Да, тази 80% мазна ядка е изключително енергична, с над 560 калории на 100 грама средно. И все пак учените са съгласни, че той може да бъде страхотен партньор. Бадемът се препоръчва като лека закуска, тъй като има силен ефект на ситост и следователно естествено ви насърчава да намалите приема на храна. В допълнение към този потискащ апетита ефект, той има нисък гликемичен индекс.