5 подправки; чейнджър за игри; д; здравословна храна - здравословна; Много вкусен
Откривате, че здравословното хранене е така безвкусен и досадно ? Тези 5 подправки променят играта.
Когато искате да се храните здравословно, не искате да се лишавате. Яденето на броколи на пара може да бъде здравословно, но определено не е секси. Мотивиран съм да се храня здравословно, но не толкова, за да ям скучни ястия.
Проблемът е, че когато искате да се храните здравословно, мислите за плодове, зеленчуци или бобови растения в абсолютна изолация. Абсурдно е !
Какво прави вкусните ястия толкова успешни ? Подправки ! И няма значение дали ястието е здравословно или не.
В допълнение към вкуса, подправките осигуряват много ползи за здравето. Може и да не се лишите от това.
5 подправки „чейнджър“ за здравословно хранене
Събрах тук 5 подправки, които могат да придадат на вашите ястия много вкус, освен че имат много добродетели.
Не го посочвам, но сол и пипер са разбира се част от списъка.
Куркума
Куркумата е растение, произхождащо от Южна Азия. Най-често се консумира под формата на прах, получен от изсушеното му коренище.
Куркумата е много богата на куркумин, много мощен антиоксидант, полезен за здравето.
Тази подправка носи лек аромат на много ястия: салата, ориз, картофи, яйца ...
По-изненадващо е, че може да се използва и в сладкиши !
И накрая, куркумата е особено добра за леща в дал, самостоятелно или смесена с други подправки в коломбо или къри.
Забележка: За да се насладите на всички ефекти на куркумата, сдвоете я с пипер.
Канела
Канелата идва от вътрешната кора на канеленото дърво. Най-често се използва в наземен вид.
Тази подправка има силна антиоксидантна сила и е богата на фибри. Сериозни предимства за нашето здраве !
Канелата се добавя лесно към много ястия, значително подобрявайки вкуса им.