5 незабавни ползи, от които се наслаждавате, когато станете „по-вегански“
Има толкова много ползи, когато решите да се откажете от месото и да приемете билкова диета! Ето пет от тях, които ще почувствате от самото начало: 1. Отслабнете (ако е необходимо). Ще загубите излишните килограми много r
Има толкова много ползи, когато решите да се откажете от месото и да приемете билкова диета!
Ето пет от тях, които ще почувствате от самото начало:
1. Отслабнете (ако е приложимо).
Много бързо ще загубите излишните килограми, защото билкова диета ще ускори метаболизма ви.
Веган храната има силен термичен ефект, който се отнася до броя на консумираните калории под формата на телесна топлина по време на храносмилането. С други думи, когато станете вегани, вие изгаряте калории, само защото решите да ядете храни с гъста хранителна стойност, които растат от земята или на дървета.
Освен това фибрите от пълнозърнести храни, боб и зеленчуци забавят отделянето на глюкоза в тялото, което облекчава апетита и предотвратява преяждането.
И не на последно място, нездравословната мазнина от месо и млечни продукти.
2. Имате по-добро храносмилане.
Растенията имат много фибри - които не можете да намерите в животинските продукти. Влакната имат абразивен ефект върху тялото и го почистват отвътре. Следователно стомахът ви ще стане по-плосък и ще се почувствате по-леки и пълни с енергия.
Фибрите са вълшебен прах, който ви кара да се чувствате здрави и прекрасни!
3. Чувствате се по-здрави.
Много от проблемите, чийто произход не сте знаели, ще изчезнат.
Почти 75% от хората страдат от непоносимост към лактоза, което води до подуване на корема, спазми, повишено образуване на слуз или странни раздразнения.
Ако имате акне, то може да изчезне, защото ще елиминирате естрогена от млякото си. (Излишъкът от хормони уврежда кожата, както при млечната захар.)
Няма да се изтощите, защото ще се възползвате от хранителни вещества и антиоксиданти от храни от растителен произход. Ще имате и по-спокоен сън, защото ще се отървете от лошо храносмилане, причинено от киселинността, произведена от млечните продукти и месото.
4. Вие спестявате.
Повишеното потребление на растителни продукти означава по-малко пари, изразходвани за животински продукти.
Пълнозърнестите храни, лещата, фасулът, ядките, семената, зеленчуците и плодовете са много по-евтини от месото и сиренето.
Да, пресните зеленчуци могат да струват скъпо, но не и ако ги купувате на пазара в края на деня или замразени в супермаркета. Това е много прост и евтин начин на живот!
Вече не харчите за лекарства или посещения на лекар, защото тези, които ядат повече веган, не се разболяват много. (При условие, че се хранят здравословно, а не ядат тестени изделия, чипс и веган пица.)
Ще се радвате и на повишена креативност и производителност, защото ще имате повече енергия - и този тип професионална етика е това, което ще ви донесе успех и пари.
5. Вие сте по-щастливи.
Хората, които консумират повече растителни продукти, са по-малко депресирани, страдат от по-малко безпокойство и други разстройства на настроението, отколкото тези, които имат нездравословен начин на живот.
Може би това е удовлетворението от постигането на положителна промяна в света, или може би просто мисълта да не допринасяме за страданието на други животни.
Изследване на Университета в Уорик казва, че щастието е измеримо: "Щастието се увеличава с всяка допълнителна порция плодове и зеленчуци, добавяни ежедневно, достигайки 8 порции на ден. Така че тези, които са започнали с почти никаква порция плодове и зеленчуци и достигнаха до осем порции преживяха повишаване на чувството за удовлетвореност, еквивалентно на усещането за промяна на статута на безработен на този на служител. Повишаването на чувството за благополучие се появи в рамките на 24 месеца. "
Във всеки случай усещането, че сте част от течение, което напредва, е изключително - фактът, че се отказвате от неустойчив начин на живот и избирате по-милостив начин на хранене - ви изпълва с гордост и щастие.
Нещата не трябва да се довеждат до крайности. Можеш да бъдеш по-веган. Намерете своя собствен път и постигнете напредък. Колкото повече знаете, толкова по-често ще кандидатствате и толкова по-добре ще се чувствате. Също така всеки от нас - и целият луд свят, в който живеем - се движи напред и се развива.