5 неща, които предотвратяват d загуба на тегло; след списание Hanane Affelah YaBanat
Списание за начин на живот и духовност за мюсюлманки !
5 неща, които предотвратяват загубата на тегло, според Hanane Affelah
От Ая
14 октомври 2019 г.
Здравен раздел
Загубата на тегло е важна тема, дори притеснение. Но понякога, въпреки всички усилия, килограмите изглежда се уреждат. Следователно загубата на тегло става почти невъзможна. Но защо тогава тези излишни килограми не изчезват? Ханане Афелах, диетолог-диетолог, сподели 5 причини в своя Instagram.
1. Емоции
Добре известно е, че емоциите могат да ни контролират, ако нямаме контрол над тях. Оказва се, че емоциите също могат да контролират теглото ни. Всъщност, ако те са лошо управлявани, те могат да доведат до повече ядене или до секреция на повече хормони, които в прекомерни количества са неблагоприятни за загуба на тегло. Така че слагаме килограми, без наистина да осъзнаваме.
Хипотиреоидизъм
Щитовидната жлеза е жлеза, чиято функция е да регулира метаболизма, хормоните и тялото като цяло. Освен че в случая, когато щитовидната жлеза работи бавно, тогава метаболизмът се забавя и следователно килограмите се натрупват по-лесно.
Сънят
Никога не можем да го повторим достатъчно, трябва да имаме редовен и достатъчен цикъл на сън. Сънят наистина играе определяща роля в загубата на тегло. По време на сън тялото се прочиства и изгаря мазнините. Нарушеният сън обаче може не само да забави детоксикиращите действия на организма, но може да предизвика и разстройство на апетита без усещане за ситост.