5 неща, които можем да направим за нашето здраве на зъбите Блог VitalEurope
Въпреки че зъбният емайл е най-твърдият материал в човешкото тяло, той не е неприкосновен - за съжаление. Освен това, тъй като не съдържа живи клетки, тялото ни не е в състояние да го възстанови. Ето защо е важно да обърнем внимание на навиците си, за да се налага да посещаваме зъболекаря си възможно най-рядко. Събрали сме няколко малки неща, които можем да направим много, за да поддържаме зъбите си здрави.
Без възражения, трябва миене
Най-основното правило е да миете зъбите си поне два пъти на ден (както сутрин, така и вечер). Не може да има оправдание за пропуска, че сме заспали и бързаме да работим, нито да сме твърде уморени преди лягане. Миенето на зъбите е от съществено значение за здравето на нашите зъби, тъй като премахва плаката и възстановява нормалното pH на устата.
Изглежда, че е основно нещо, което трябва да направите, но изненадващо малцина го правят правилно, въпреки че по-голямата част от времето зависи от техниката на четкане.
Препоръчително е да преминете през зъбите под ъгъл от 45 градуса, квадрант (т.е. разделяне на зъбите на четири части), напред и назад, с нежни кръгови движения и в определен ред (например горе вдясно, горе вляво, долу вляво, долу вдясно), за да не пропуснете. В допълнение към цялостното почистване на всички повърхности, цервикалният ръб е най-важен. Това ще предотврати натрупването на плака или плака върху шийката на матката, която след това ще се превърне в зъбен камък с течение на времето. И да не забравяме да си почистим и езика, защото много бактерии могат да се заселят и върху него. И ако зъбите ви са склонни към кариес, препоръчително е да изберете паста за зъби с по-високо съдържание на флуор.
Няма заешка мръсотия ...
Пуканки, пържола, аспержи - всички са божествено вкусни и всички са склонни да се придържат между зъбите ви. Много хора посягат към клечка за зъби в този момент, но е добре да знаете, че малък дървен инструмент може да бъде опасен. За нашите зъби операцията „мушкане“ прилича почти на падане върху нея с длето - просто небрежно движение и можем да нараним венците и венците. Нека вместо това използваме зъбен конец! Освен че са по-безопасни, остатъците от храна и плаката, заседнали в точката на контакт на зъбите (т.нар. Контактна точка), могат да бъдат премахнати само напълно. А кариесът се проявява най-вече в зоната на контактните точки - поради което е добре да му обърнете внимание.