5 неща, които източват духовните ви енергии - диван
За съжаление, това десет процентово твърдение не е нищо повече от страхотен мит: зад него стои недоразумение и много мислене, задвижвано от желанието, както можем да научим от тази статия, например.
Заглавието на статията, от друга страна, обещава, че все още има резерв, но все пак има области, в които можем да накараме мозъка си да работи по-ефективно. Те няма да бъдат там, където мозъкът не работи в момента, въпреки че би могъл да работи, но там, където наистина работи, когато няма нужда от него. В най-редките случаи можем да сме само в главите си там, където сме и да се справим с това, което правим. Нашите мисли мигрират наляво и надясно, или дори повече напред-назад. Не обръщаме внимание на това, което е пред нас, но дъвчем миналото или се оказваме в бъдещето, притеснени или планиращи. Байрън Кейти казваше, че сякаш настоящият момент е пълен с натиснат пост-то: минало и бъдещо пост-той е заседнал.
Пишете ни
Нашият автор, Ágnes Szalay, е психолог с повече от 15 години опит в организационното консултантско развитие. Той е един от основателите на семинара по психология SelfGuide. Като треньор той подкрепя клиентите си в намирането и постигането на целите им, било то за работа, лидерство или нужди за личностно развитие. Той може да бъде адресиран лично или в писмо на читател във връзка с мотивационна стагнация, промяна в кариерата, управление на стреса, професионално и управленско развитие, на което (запазвайки анонимност) с удоволствие ще отговорите на Dívány.hu.
Тази разходка някъде другаде в главата струва толкова много енергия, че понякога не остава капацитет за това, което по-скоро бихме похарчили. Степента на тези мисли, които се движат във фонов режим, може да варира - оцелелият от необработена травма или възрастен, израснал в насилие, може да бъде ужасно много. Ето защо оцелелите от травма се оказват безкрайно уморени, влагат много усилия в самия живот и въпреки това не го приемат толкова, колкото биха могли.
С обикновен експеримент можем да тестваме крайността на мозъчния капацитет: броим от 1000 до седем седмици назад, докато ходим. Освен ако не сме преброяващ гений, скоро ще открием, че спираме да ходим, защото си разбиваме главите толкова много, че дори нямаме вниманието към автоматичното влизане.
Статията продължава след препоръчителя
ПО-МАЛКОТО Е ПОВЕЧЕ. БЕЗПЛАТНОТО Е ПРАВО. - ПРОФЕСИОНАЛНАТА КНИГА НА БЕЗПЛАТНАТА МАЙКА Е ПУБЛИКУВАНА
„Готвенето за семейство с свободно хранене е голямо предизвикателство. Научих това заедно с дъщерите си. В този том съм подбрал рецепти, от които дори едноседмично меню може да бъде съставено и приготвено бързо, така че има достатъчно време и за семейството. С книгата на първо място искам да улесня живота на колегите майки, но всеки може да извлече много полезни идеи от нея. "
Дора Немеш е журналистка, автор на Дивана, мечтателка на Свободната майка, но преди всичко е майка на две деца. Той експериментира с безплатни рецепти първо „само” с убеждение, а след това със задължително и решително лечение от началото на инсулиновата резистентност и чувствителността към глутен в семейството.
Разбира се, много от нас могат да правят няколко неща едновременно: можете да ядете, докато слушате музика, например. И все пак би било добре да се отървем от този шум в главите си, да спрем онези мисли, които не ни водят напред в настоящия момент, само за да отнемем енергия от по-смислени, по-полезни мисли. Гай Уинч от Psychology Today събра пет такива типични мисловни навика, от които би било добре да се отървете. (Разбира се, това освобождение може да не е толкова прости, често автоматични, неудържими мисловни потоци - но ако сме наясно с тях и осъзнаем какво правим напълно безполезно, може да има шанс за промяна.)