5 начина, по които можете да станете по-умни Румъния Либера

Интелигентността не е само родна, мозъкът може да бъде обучен да функционира оптимално. Освен това един подреден и добре прекаран живот ви помага да намерите по-добри решения за по-кратко време.

Андрей Мъргаритеску 0 коментара

Ако искате да станете по-мъдри, да се борите срещу остаряването на ума, тогава трябва да знаете, че има редица стратегии за постигане на тези цели, споменати от портала mercola.com.

1. упражнения помага на човешкия мозък да функционира с оптималния си капацитет, като умножава нервните клетки. Упражнението е полезно, защото подобрява невроналната активност и намалява риска от съдови заболявания. Проучване, публикувано през 2010 г. в списание Neuroscience, показва, че редовните упражнения не само подобряват кръвообращението, но помагат на маймуните, участващи в експеримента, да научат два пъти по-бързо домашните, които трябва да направят, отколкото маймуните, които не са го направили. упражнения.

2. Омега 3 е богат източник на DHA (докозахексаенова киселина), който човешкото тяло не може да произведе и който трябва да се приема от ежедневната диета. Храната, необходима за запълване на тези празнини, се състои от рибни или чернодробни препарати.

3. сън това е от съществено значение не само за психическата регенерация на тялото, но и за намиране на креативни решения на различни проблеми. Сънят помага за нулиране на мозъка и ви позволява да разглеждате проблемите от различни ъгли.

4. стимули. Мозъкът е трайно регенериран, той не е „замразен“ и колкото повече се стимулира, толкова по-добре получаваме отговор, каза д-р Дафин Мурешану. По този начин човешкото тяло има невероятна способност да се регенерира, но трябва да се подхранва, стимулира. „Ако седите без работа, мозъчната ви активност намалява. Апелирам към младите хора да четат, да ядат по-малко преработена храна, да имат постоянна физическа активност, да взаимодействат директно и непрекъснато с хората около тях, а не да бъдат роби на технологиите. Да не се стига дотам, че да се изпращат текстови съобщения от една стая в друга, защото това поведение означава катастрофа за мозъка “, каза лекарят.

5. Музиката. Вече е научно доказано, че музиката подобрява мозъчната дейност. Ефектът на Моцарт, който предполага, че ставате по-умни и по-лесно намирате решения, като слушате класическа музика, е доказан от някои изследвания.

По този начин изследователи от държавния университет в Охайо в Колумб, САЩ, обявиха, че са получили първия почти напълно оформен човешки мозък, в лабораторни условия, в проучване, което може да доведе до грандиозно ускоряване на изследванията в тази област. Болест на Алцхаймер, пише Mediafax. Мозъкът, създаден на базата на възрастни епителни клетки, взети от човек и след това култивирани в епруветка в продължение на 15 седмици, понастоящем е с размер, сравним с този на гума от края на молив, съобщиха представители на американския университет. Той е толкова зрял, колкото мозъкът на 5-седмичен плод и съдържа 99% от гените в мозъка на напълно развит човешки плод.