5 Лекарства, които могат да изчерпят организма от основни хранителни вещества
Лекарствата с рецепта и многото лекарства без рецепта (тези, които могат да бъдат закупени без рецепта) могат да играят важна роля за управление на симптомите и лечение на хронични здравословни състояния. Те обаче не са без потенциални странични ефекти.
Докато населението на САЩ представлява само 4,3% от 7,5 милиарда души по света, американците консумират 25% от наркотиците в света. Това не води до по-добри здравни резултати.
Въпреки високата употреба на наркотици, гражданите на САЩ се нареждат на 31-во място в света, със средна продължителност на живота 79,3 години, според Уикипедия. Япония оглавява списъка с продължителност на живота 83,7 години, а японките живеят средно почти 87 години. Китайците имат средна продължителност на живота 76,1 години и са класирани на 53-то място, докато тези в Русия имат продължителност на живота 70,5 години и са на 110-то място.
Минимизирането на нуждата от лекарства без рецепта и избора на по-добра диета и здравословен начин на живот би трябвало да бъде целта No1 за всички хора по света за подобряване на качеството им на живот.
Ще споменем пет често срещани лекарства с рецепта и ще разберем за витамините и минералите, които крадат от тялото. В зависимост от текущото ви здравословно състояние, тези лекарства може да са абсолютно необходими. Промените в начина на живот, промените в диетата и упражненията могат да подобрят хроничните състояния. Ако не можете да спрете приема на лекарства, след като промените начина на живот и се консултирате с Вашия лекар, трябва да се обърне специално внимание, за да се предотврати изчерпването на хранителните вещества.
Преди няколко месеца пациент отиде на лекар за консултация. Той беше на 40 години и тежеше около 22 кг над нормалното тегло. Беше назначил консултация, за да може да поиска лекарства. Той каза, че отново се нуждае от лекарства за понижаване на киселината, а именно омепразол (Prilosec, Zegerid). Той каза, че са им били необходими няколко години, за да овладеят симптомите на киселинен рефлукс. Знаейки, че тези лекарства могат да причинят дългосрочни проблеми, лекарят й зададе няколко въпроса:
Тя отговори: "Винаги, когато пия кисели напитки, ям пикантни хот-доги, чипс, имам симптоми на киселини.".
„Ами ако не ядете тези храни?“, Попита лекарят.
„За да изясня, искате ли да пренапиша рецепта за лекарства, за да можете да продължите да ядете нездравословна храна?“ - каза лекарят.
"Хм! Никога не съм мислил така. Ще сменя диетата си и ще се консултирам след това “, каза ми тя.
След шест месеца той се възстанови и вече нямаше нужда от лекарства. Освен това той отслабна с около 4,5 кг.
За съжаление тези лекарства дават на хората „разрешение“ да ядат храни, които не трябва да ядат.
FDA първоначално одобри тези лекарства за лечение на стомашни язви и случайни симптоми на киселинен рефлукс. Предполага се обаче, че се прилага в продължение на 4 до 8 седмици. Мнозина ги приемат от месеци, години и дори десетилетия. Тези с предракови промени в хранопровода, състояние, наречено хранопровод на Барет, трябва да приемат лекарството, стига да са били посъветвани от техния лекар.
Има два основни класа киселинни редуктори
Те включват: хистаминови (Н2) блокери (по-малко мощни); Ранитидин (Zantac), фамотидин (Pepcid, Pepcid AC); и Циметидин (Tagamet); Инхибитори на протонната помпа, понякога наричани PPI (най-силните); Омепразол (Prilosec, Prilosec OTC, Zegerid); Езомепразол (Nexium); и пантопразол (Protonix).
Стомашната киселина се произвежда по основателна причина. Помага за убиването на микробите, преди да навлязат в чревния тракт, където могат да причинят болести и инфекции. Освен това киселината ни помага да усвоим хранителни вещества. Киселината също така помага на стомаха да отдели вещество, наречено "вътрешен фактор". Това позволява на червата да усвоят витамин В12 от храната, която ядем.
Когато горните лекарства се приемат за по-дълги периоди от предвиденото, може да се получат хранителни дефицити.
Изчерпани хранителни вещества:
Освен това тези лекарства могат да доведат до прекомерен растеж на „лоши“ чревни бактерии и по-малко здрави бактерии, тъй като киселинният баланс в чревния тракт се променя.
Препоръчителни добавки:
Магнезиев хелат - 125 mg до 500 mg
Калций 500 mg дневно (необходим е достатъчен витамин D, за да се осигури абсорбция на калций)
Цинк-10 mg до 25 mg (също присъства в качествен мултивитамин)
Витамин D-2000 IU до 5000 IU дневно
Пробиотични добавки - поне 5 милиарда единици
Общо диабетно лекарство, използвано за контрол на кръвната захар, е метформин (глюкофаж). Докато това лекарство върши добра работа за понижаване на кръвната захар, то може да причини различни хранителни дефицити, включително недостиг на витамин В12. По ирония на съдбата дефицитът на витамин В12 е свързан с изтръпване и изтръпване на краката и пръстите. Това е, което лекарите наричат периферна невропатия или диабетна невропатия при тези с диабет.
Важно е обаче да се разбере, че диабетът и високата кръвна захар също могат да причинят симптоми на невропатия.
Ако приемате метформин, говорете с Вашия лекар, за да измервате нивата на витамин В12.
Повечето лаборатории имат нива на витамин В12 между 200 pg/ml и 1100 pg/ml в нормалните граници. Много лекари и невролози препоръчват нивата на B12 в кръвта от 500 pg/ml или повече, за да оптимизират здравето на нервите и мозъка.
Изчерпани хранителни вещества:
Препоръчителни добавки:
Витамин B12 (500 mcg до 1000 mcg дневно)
Витамин B6 (25 mg до 100 mg дневно)
Коензим Q10 (минимум 50 mg)
Продажбите на лекарства за понижаване на холестерола, като симвастатин (Zocor), аторвастатин (Lipitor) и ловастатин (Mevacor), са индустрия за милиарди долари. Дори ако самият холестерол не причинява инфаркт или инсулт, той е силен рисков фактор. Петдесет процента от хората, които страдат от инфаркти, имат нормален холестерол. Според проучванията употребата на лекарства за холестерол сред страдащите от сърдечни заболявания може да предотврати повторната поява на инфаркти.
Въпреки това, употребата на лекарства за понижаване на холестерола може също така да накара тялото да произвежда по-малко коензим Q10, критично хранително вещество за клетъчните митохондрии (генераторът на енергия на клетката). Ниските нива на коензим Q10 могат да доведат до мускулна болка, която често се наблюдава, когато някои хора приемат този клас лекарства. Често добавките с коензим Q10 са достатъчни за премахване на болката, ако спирането на лекарството с холестерол не е добър вариант. Някои пациенти съобщават, че добавките с витамин D помагат. Много хора, които не понасят страничните ефекти на лекарствата със статини, приемат натурални продукти като Холестоун, по-добра алтернатива.
Изчерпани хранителни вещества
Препоръчителни добавки:
Коензим Q10 (минимум 50 mg дневно)
Витамин D (2000 IU до 5000 IU дневно)
Диуретиците са клас лекарства за кръвно налягане. Те обикновено се използват като терапия от първа линия за лечение на високо кръвно налягане. Тези лекарства вършат добра работа за понижаване на кръвното налягане за повечето хора. Те включват хидрохлоротиазид, триамтерен-хидрохлоротиазид (Dyazide, Maxzide), хлороталидон и фуроземид (Lasix). За съжаление рутинната употреба може да доведе до по-ниски нива на калий и магнезий в кръвта и в допълнение до лека дехидратация.
Изчерпани хранителни вещества:
Препоръчителни добавки:
Калций 500 mg дневно (необходим е достатъчен витамин D, за да се осигури абсорбция на калций)
Магнезиев хелат - 125 mg до 500 mg
Калий (присъства и в качествен мултивитамин)
Витамин С - минимум 500 mg на ден
Комплекс Б, както е посочено на етикета
Цинк-10 mg до 25 mg (също присъства в качествен мултивитамин)
Ниски нива на калий и магнезий може да причини мускулни крампи и, в някои случаи, неравномерен сърдечен ритъм, което може или не може да причини симптоми. Ако приемате тези лекарства за кръвното си налягане, препоръчително е да наблюдавате редовно електролитите си поне веднъж годишно или повече и да допълвате загубените си хранителни вещества.
Помислете и за по-естествена алтернатива, ако алтернативни природни добавки за кръвно налягане са полезни за вашето състояние. Някои проучвания показват това коензим Q10 и добавки от глог (плодове) могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане.
Ниските нива на витамин С могат да доведат до леко натъртване, докато ниските нива на цинк могат да отслабят имунната система и да доведат до обриви или хронична диария.
Контрацептивите са одобрени за първи път през 1960 г. като средство за предотвратяване на бременност. Когато се използват правилно, те са 99,7% ефективни. В световен мащаб ги вземат над 100 милиона жени. Тези хапчета могат да изчерпят витамините от група В и магнезия, така че ако са предписани на вас, помислете за минимално количество дневен пренатален витамин. Повечето жени, които използват противозачатъчни хапчета, ще трябва да се допълват с магнезий, ако получат мускулни крампи, главоболие и сърцебиене.
Изчерпани хранителни вещества
добавки
Калций 500 mg дневно (необходим е достатъчен витамин D, за да се осигури абсорбция на калций)
Магнезиев хелат - от 125 mg до 500 mg дневно
Витамин С - минимум 500 mg дневно
Цинк-10 mg до 25 mg (присъства и в 0 качествени мултивитамини)
Витамин D-2000 IU до 5000 IU дневно
Ако имате някакви притеснения относно това дали Вашето лекарство засяга Вашия хранителен статус, консултирайте се с Вашия лекар. Имайте предвид, че тази информация обикновено не се преподава на лекарите в Медицинското училище. Препоръчваме ви да покажете тази статия на Вашия лекар, ако не сте сигурни. Повечето основни хранителни кръвни тестове се покриват от застрахователни компании.
3. FDA предупреждава ИПП за по-нисък магнезий - https://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm245011.htm
4. Употреба на статини и 25-хидроксивитамин D Отговор на кръвното ниво при лечение на витамин D при възрастни хора. J Am Geriatr Soc. 2017 юни; 65 (6): 1267-1273. doi: 10.1111/jgs.14784. Epub 2017 27 февруари.