5 книги, които ви помагат да живеете по-здравословно
СЗО (Световната здравна организация) не определя здравето като отсъствие на болест, както бихме могли да очакваме, а като състояние на физическо, психическо и социално благосъстояние.
20 книги за самопомощ, които ще ви помогнат да преобразите живота си
Ние предлагаме 5 книги, които ни учат да живеем по-здравословно, да изчистваме мислите си, да правим подходящ избор на храна и да се наслаждаваме повече на настоящето.
Какво ядем? Когато се хранех? Колко? Какво е нашето изискване за калории? Какво е значението на телесното ни тегло? Това са само няколко въпроса, на които азбуката за хранене може да отговори.
Освен това в Nutrition Alphabet можете да се запознаете със задължителния списък за пазаруване за всяко меню от деня, който трябва да бъде установен в съответствие с правилото 3S: ПРОСТО, БЕЗОПАСНО, ЗДРАВО!
„Здравословното хранене“, представено в 10-те урока на Хранителната азбука, ще бъде ефективно само ако се практикува всеки ден, през целия ми живот. Очевидно е, че никой не винаги може да има диетолог, който да му дава съвети относно здравословното хранене. Затова идеалното решение е да станем наши собствени диетолози, добави проф. Унив. Д-р Николае Ханку.
Книгата е достъпна в книжарница Cărturești
Това е книга с ценна информация, която ни помага да разберем какво всъщност съдържа храната, която купуваме на рафта на магазина. Полан раздели дилемата на всеядното животно на три части, по една за всяка от хранителните вериги, които ни подкрепят: индустриализирана храна, алтернативна или „органична“ храна и храни, които хората купуват за себе си, от лов, прибиране на реколтата и градинарство. Полан проследява всяка хранителна верига буквално от земята до масата, подчертавайки връзката ни с коеволюцията с видовете, от които живеем. Той завършва всеки раздел, като седи на масата - в Макдоналдс, вкъщи със семейството си, на вечеря в Whole Foods и в революционна "трансорганична" ферма във Вирджиния.
За всяко хранене той реконструира произхода на цялата консумирана храна, разкривайки скритите компоненти, които сме поели без наше знание и обяснява как предпочитанието към определени храни отразява нашето екологично и биологично наследство.
Всеядната дилема е покана за всички да се замислят дълбоко над моралните последици от настоящите ни кулинарни умения. Полан прави поклонение по съвременните хранителни вериги, определяйки стандарти за етично хранене. - Нюйоркчанинът
Дилемата на всеядното от Майкъл Полан се предлага в книжарница Libris - цена 56,05 леи
Салатите се хвалят във всички диети. От януари до декември той намира апетитна салата за всеки ден от годината.
От леки салати със зеленчуци на скара или морски дарове, до салати с месо и зеленчуци, тази книга ви предлага вкусни рецепти.
Книгата „Салати - 365 рецепти“ е достъпна на Elefant.ro - цена 95,37 леи
- Ефектите от детоксикацията върху здравето.
- Какво представлява клетъчната регенерация.
- Кои са най-подходящите храни и билки за прочистване на организма и лечение на заболявания.
- Как може да се отстрани всеки дисбаланс в тялото.
- Формули на най-ефективните билкови лекарства.
- Рецепти за приготвяне на сурови храни.
Книгата е достъпна на Emag.ro - цена 41,40 леи
Можете да излекувате живота си - Луиз Л. Хей
„Можете да излекувате живота си“, най-продаваната книга за самолечение в света, е променила живота на милиони хора. Много читатели заявяват, че тази книга окончателно е променила възприятието им за ролята, която играе умът за здравето на физическото тяло и психическото благополучие.
В тази вдъхновена творба световноизвестната авторка Луиз Л. Хей представя своята дълбока визия за връзката между ума и тялото. Той изследва ограниченията на ограничаването на мислите и идеите и ни помага да разберем по-добре истинските причини за болести и дискомфорт.
Пълно с идеи и стратегии, доказали своята ефективност за милиони хора по света, това практическо ръководство завинаги ще промени начина, по който мислите.