5 калорични приложения, които следят вашето хранително поведение

Шоколад тук, бърза закуска там и вечеря се поглъща пред телевизора: Лесно е да изгубите нещата. Приложенията за брояч на калории трябва да ви върнат контрола върху вашето хранително поведение - и със сигурност ще помогнат на един или друг да отслабне. Тук ще намерите пет безплатни приложения за самопроследяване, които носят истината на масата.

калорични

1. Загуби го! от FitNow

Иновативното нещо за Lose It! В сравнение с други калорични приложения: Умният малък помощник изчислява съдържанието на калории в храната си въз основа на моментна снимка. За целта приложението използва съхранена база данни за храни, която се сравнява с вашата храна чрез разпознаване на изображения. Освен това, губи го! дневник за хранене и осигурява подкрепа с ясни инструкции за порциониране на храната по време на готвене.

  • Достъпен за:iOS и Android
  • Цена: Безплатно
  • Заключение: Преброяването на калории никога не е било толкова лесно.

2. Брояч на калории в MyFitnessPal

Това приложение за брояч на калории има резултат с над шест милиона записа в базата данни за храните и неговата лесна за разбиране функционалност. Още един плюс: броячът на калории помни любимата ви храна и често използваните съставки. Също така е възможно да се оценят цели ястия, вместо да се определят калориите на всяка отделна съставка. Имате нужда от тласък в мотивацията? Поредиците за отслабване също могат да се споделят с приятели чрез приложението.

  • Достъпен за:IOS и Android
  • Цена: Безплатно
  • Заключение: Обширната база данни обхваща почти всяка храна.

3. Брояч на калории, мазнини и протеини от VirtuaGym

Докато някои калорични приложения са фокусирани само върху отслабването, с това приложение могат да се преследват различни фитнес цели (отслабване, изграждане на мускули и т.н.). В допълнение, използването на VirtuaGym не само предоставя информация за калоричните стойности на храната, но също така - както подсказва името - също изброява съдържанието на протеини и мазнини.

  • Достъпен за:IOS и Android
  • Цена: Безплатно
  • Заключение: VirtuaGym прецизно разгражда всички съставки в храната.

4. FatSecret калориен брояч

Броячът на калории FatSecret е специализиран единствено в програми за отслабване и диети. Приложението включва хранителен дневник, обширна база данни за храни, записване на калории чрез снимка или баркод и диетичен календар, който изброява точно колко калории са били консумирани и изгорени и кога. Приложението за брояч на калории също работи без регистрация.

  • На разположение:IOS и Android
  • Цена: Безплатно
  • Заключение: FatSecret не само документира приема на калории, но и изгарянето на калории.

5. Брояч на калории от MyNetDiary

За разлика от други приложения за брояч на калории, това приложение трябва не само да записва калории, но също така да анализира и подобрява хранителното поведение и нивото на фитнес на потребителя. На първо място трябва да бъде зададено лично целево тегло. След това приложението поставя междинни цели и предлага диетични съвети. В допълнение към хранителен дневник, както и скенер за баркод и изчерпателна база данни за храна, броячът на калории предлага и фитнес упражнения за отслабване, които могат да бъдат интегрирани в ежедневието.

  • Достъпен за:IOS и Android
  • Цена: Безплатно
  • Заключение:Холистично приложение, което е брояч на калории и приложение за фитнес в едно.