5 изненадващи причини, които могат да попречат на отслабването Мари Клер

Каква може да е причината, ако изглежда правим всичко както трябва и въпреки това не отслабваме? В допълнение към отложена тренировка или подхлъзна торта, ето и няколко по-малко известни фактора, които могат да ни попречат да отслабнем.

могат

Profimedia - Red Dot

1. Вашата диета не е за вас

Това, че най-добрата ви приятелка е отслабнала с 15 килограма с последната супердиета, не означава, че можете да отслабнете по същия начин. Израелско проучване от 2015 г. - в което 800 участници са спазвали една и съща диета, установява, че участниците обработват хранителни вещества с напълно различно темпо по време на диетата, в допълнение към получаването на екстремни резултати от кръвната захар.

С помощта на Вашия лекар или диетолог и създаването на персонализирана диетична програма, промяната в начина на живот е най-идеалният начин да започнете.

2. Липсват микроелементи

Ако не спазвате подробно състава на вашата диета, може лесно да изглежда, че се храните много по-здравословно от количеството полезни хранителни вещества, които всъщност внасяте в тялото си. В проучване от септември 2015 г. над 75% от участниците казват, че наблягат много на храненето ежедневно. Независимо от това, изследванията показват, че повече от половината от тях не са консумирали адекватни количества ключови микроелементи, които са от съществено значение за отслабването.