5 идеи за закачане на мляко

Искате да кърмите, но не ходите? Може да има безброй причини, поради които нямате или нямате достатъчно мляко за бебето си. Преди да се отчайвате, прочетете нашите съвети, може би ние можем да помогнем с проблема.

1. Редовна подмяна на течности

2. Правилното хранене

С раждането на вашето бебе ще имате най-малко време. Цял ден се побърквате по пижама и грабвате нещо само когато вече сте много гладни. Лошото хранене обаче може да причини напрежение и умора, както и да влоши благосъстоянието и кърмене може да доведе до намаляване. Установете и редовна диета: яжте по-малко няколко пъти на ден, а не три пъти повече. Правилното хранене и многократното хранене се отплащат. Яжте пресни плодове, салата, зеленчуци, месо, сирене, ядки и риба. Избягвайте храни с ниско хранене (сладкиши, бисквити, бонбони и др.), Които само насищат тялото ви с празни калории.