5 храни за рак на червата
Това е вкусна храна, която да се яде редовно. Подобно на целина и спанак,артишок е зеленчук, много богат на фибри, както разтворими, така и неразтворими (100g плът съдържа повече от 8g фибри), които играят ролята на истински малки метли, за нежно почистване на червата и избягване на стагнацията на не усвояващи се елементи, които могат да попречат функционирането на чревната лигавица. Артишокът също така съдържа инулин, който позволява развитието на полезни бактерии в червата, като бифидобактерии, и намалява риска от рак на червата. Имайте предвид, че всички плодове и зеленчуци, богати на влакна са добри за борба с рака на червата.
Смята се, че омега 3s оказват влияние върху развитието на полипи, тези доброкачествени тумори, разположени в дебелото черво и играещи важна роля в развитието на рак на червата. Добра причина да консумирате редовно храни, съдържащи интересно количество като Сьомга, масло от риба тон, рапица или орех, ленени семена (при условие, че са смачкани) или дори спанак.
The салсифициране съдържа инулин, който се съдържа и в артишок, молекула, за която се смята, че предпазва от рак на червата. Този зеленчук, който се яде малко, също е богат на фибри, които са от съществено значение за предпазване от рак на храносмилателната система. Така че това е истински източник на ползи. Сурово, на пара или в сос, не се колебайте да го консумирате редовно.