5 храни, които (почти) никога не трябва да ядете! Пик момиче
Може да не очаквате този отговор, но това е истината ... Защо? Тъй като не е възможно да заявите еднозначно за дадена храна, че е лоша, забранено е да се яде и няма чудодейна храна, която да „стопи“ мазнината от вас - да, срещнах такъв проблем. Тогава всеки би го изял. Ние сме толкова различни, метаболизмът ни е различен, всички имаме различни добри и различни лоши. Всеки обича нещо друго, някои са алергични или чувствителни към определени съставки и всеки има различни цели. Не можете да ядете едно и също момиче в офиса, което тренира по 1 час 3 пъти седмично и иска да отслабне и някой, който дори е на хоби ниво, но се готви за спортно състезание и тренира по 2 часа на ден, 5-6 пъти на седмица. И това са само два примера от много. Противно на заглавието, няма да изброя 5 конкретни храни, които биха били забранени за ядене. Ще бъде различно, но повярвайте ми, списъкът по-долу ще бъде от голяма помощ при съставянето на вашата диета.
Забранен списък с храни
1. Храни, които не харесвате
Добре, това хранене е необходимост, предназначена да доставя на тялото енергия и хранителни вещества, но не казвайте на никого, че не ядете нещо, защото му се наслаждавате. Така че, дори ако се храним здравословно или диетично, не е нужно да ядем това, което мразим. Можем да кажем, че морските чистачи са много здравословни, чисти източници на протеини, но не мога да ги ям, така че дори не ги насилвам. Пилето е полезно за мен. И аз съм със сурови домати. Въпреки че е ценен зеленчук, не го харесвам, не се измъчвам с него, защото вместо него има чушки, репички и краставици. Така че, ако видите, че трябва да ядете пиле от броколи с ориз, но мразите всички тях, не е нужно да го насилвате. Има толкова много алтернативи, че със сигурност ще намерите подходящата за вас. Това, което не можете да ядете, определено не е добро за вас, така че не го насилвайте. Храненето трябва да е източник на удоволствие, а не задължително изпитание.
2. Храни, които нараняват стомаха ви
Или главата или ставите или кожата ви ще се напука. Така че това очевидно има лош ефект върху вас. Има храни, които обичаме, но те не са полезни за нас, защото по някаква причина тялото ни не може да го понесе. При мен например суровият лук често причинява стомашно разстройство, въпреки че е вкусно и бих го изял, но не си струва мъките след това. Нечия кожа изскача от семена или млечни продукти. Те показват някакъв вид непоносимост и не си струва да насилвате такива храни, дори ако и без това ги обичате и сте здрави. Не е нужно да ги поставяте в постоянен списък и да ги вписвате в забранителен списък, но преди да ги изядете, помислете дали си струва болка в стомаха или друго лошо усещане поради това.