5 храни, които; и може r; ni gura ЛИСТЕРИНА
Nr. 1: Ã ? ngheÈ ? ата
Този? вкус Ã ® ngheÈ ? atÄ ? ти ? dÄ uneazÄ ? ? венци, особено тези, които вече са уязвими. Като цяло добавените захари в повечето сладкиши - от бисквити до сокове - са лоши новини за венците ви, защото захарите се придържат. до зъбите, предизвиквайки отделянето на ерозионни киселини. Освен това ниската температура? Замразяването може да раздразни венците там, където те вече са започнали да замръзват. износвайте се, излагайки корените на горещи и студени усещания. Това означава ли? да се? Намалете сладките във вашата диета. да се? ограничете приема на сладки храни
Nr. 2: RoÈ ? iile
Подобно на захарните диети, които не насърчават здрави венци, изключително киселинните диети влияят И нападателите на венците. И въпреки че доматите са здрави в много отношения и богати на антиоксиданта ликопен, който е свързан с по-малък риск от инсулт. церебрален, сочен плод също е изключително кисел. Консумацията на такива храни е като и как накисвате зъбите си в износваща се киселина. венците и насърчава щета. Кога ще Насладете се на този сочен плод, опитайте и го вземете. Свързва се с неутрализиращи киселини храни като моцарела, постно месо. на едър рогат добитък ? или пиле, ядки, леща или риба тон
Nr. 3: Портокали
Цитрусовите плодове, като портокали, присадки, лайм и лайм са кисели и пълни с фруктоза. които могат да увредят и разядат зъбите и венците. Все още съществува ? И други некисели начини за получаване на витамин С, като яденето на зеленчуци, богати на витамин С, но с ниско съдържание на киселина (като броколи, аспержи и и грах) и по-слабо киселинни плодове, като диня, пъпеш и киви (които имат по-високо съдържание на витамин С от? Портокали).
Nr. 4: Хляб
Бял хляб, заедно с други храни с нишесте, направени от брашно. Уайт не ти е приятелка. Изненадващо, хлябът, бисквитите и чипсът могат да бъдат също толкова вредни за здравите венци, колкото и бонбоните. Тези нишестета са прости въглехидрати, които остават в устата. И ако се разтвори? В прост вид захар, която зароди в устата. Блум, типът, който води до генериране на киселина, която уврежда ? Вечерям ii ?.
Nr. 5: Спортни напитки
Освен това ? Високото съдържание на захар, спортните напитки могат да разяждат венците и да насърчават кариеса, тъй като имат високо съдържание на киселини. Ако ? Вие или вашето дете пиете ли такива напитки след това? Упражнявайте сесиите, или се консултирайте с етикета, за да разберете марките с най-ниско съдържание на добавена захар, или се опитайте. ? отидете до водата.