5 групи храни, които ви помагат да разнообразите диетата на бебето

Плодовете, зеленчуците, зърнените храни, млечните продукти и месото трябва да бъдат част от ежедневното меню на здравословната, балансирана диета, особено когато става въпрос за диетата на вашето дете. Ако не знаете какви храни да изберете, как да ги приготвите и кога да ги предложите на вашето бебе на етап диверсификация, Qbebe ви предлага важна информация.

Вече знаете, че здравословното хранене трябва да бъде балансирано и да включва всички важни групи храни: плодове, зеленчуци, зърнени храни, млечни продукти и месо. Разнообразяването на диетата на вашето бебе е важна стъпка при формирането на здравословни хранителни навици, така че трябва да знаете най-важната информация за всяка група храни, преди да започнете да разнообразявате. Qbebe разкрива какво трябва да знаете за всяка група храни: когато се въвежда в диетата, как се приготвя за бебето и особено кои са храните, които бебето може да яде, от всяка група храни.

плодове

Плодовете са основни храни в диетата на бебето на етапа на диверсификация на храните, толкова важни, колкото и в диетата на деца и възрастни. Приемът на витамини и минерали, получени от плодовете, е трудно да се съчетае изкуствено, затова е много важно плодовете да присъстват в диетата от началото на живота.

Когато се въвежда в диетата: след 6-месечна възраст, при второто хранене за деня (между 9.00 и 11.00).

Как да предложим бебешки плодове: Суровите плодове могат да се смесват със зърнени храни, извара или кисело мляко. Зрелите плодове и цедените сокове нямат висока хранителна стойност, затова не бива да ги предпочитаме вместо сурови. Обикновено бебето ще получи плодовете под формата на пюре и ако гранулирането на пюрето е твърде голямо, можете да добавите плодов сок върху пюрето, за да намалите консистенцията му.

Какви плодове можете да дадете на бебето си: От 6-месечна възраст можете да сервирате на бебето си някой от тези плодове: ябълка Джонатан, круша (максимум ½ на ден), дюля, манго, сок от моркови (максимум 50 -70 мл на ден), кайсии, праскови. Позволени са плодове, които могат да причинят диария, но с повишено внимание: череши, череши, грозде, сливи, пъпеши. Започвайки с 8-10 месеца, можете да предлагате и плодове с алергенен потенциал, само ако нямате избор: банан (максимум ½ на ден), цитрусови плодове (максимум няколко филийки на ден), пресен сок от ананас. След 1 година можете да опитате и плодове с висок риск от алерген, като: киви, малина и ягода.

Бърз вариант

Humana Пюре от плодове и зърнени култури x 190 g

• препоръчва се след 6-месечна възраст за разнообразяване на храните;
• съдържа ябълки и круши, овесени зърна, пшеница и ечемик; съдържа глутен;
• без добавена сол, която не претоварва бъбречната функция;
• без добавяне на кристална захар; аромати и без оцветители;
• осигурява ежедневната нужда от енергия и хранителни вещества, адаптирани към възрастта и е лесна за консумация при стайна температура.

Важно! Пюретата Humana съдържат органични съставки, внимателно подбрани от биологични култури и строго контролирани животновъди!

Зеленчуците

Зеленчуците са заедно с плодовете една от най-важните хранителни групи в диетата на бебето, особено по отношение на приема на витамини и минерали, така необходими за здравословното му и хармонично развитие.

Когато се въвежда в диетата: като се започне с 5-месечна възраст и половина - 6 месеца, всеки ден, на обяд (около 13-15 часа, в зависимост от индивидуалния дневен график на бебето)

Как се предлагат бебешки зеленчуци: По принцип зеленчуците трябва да се въвеждат в диетата на бебето под формата на пюре, приготвено без никаква сол! Ако ви се струва, че бебето не може да преглъща, направете пюрето по-меко (тънко), но не се отказвайте от този начин на хранене на бебето: ако му давате супи или сокове, ще му е по-трудно да еволюира, тоест да се научи да преглъща и по-късно да дъвче твърда храна. От 8-месечна възраст можете да добавяте зехтин, 65% маслено масло, натурален борш или лимон към зеленчуковото пюре, за да промените вкусовете си. На всеки 3-4 дни може да се въведе нов зеленчук.

Какви зеленчуци можете да дадете на бебето си: От 5 месеца и половина - 6 месеца: морков, тиква, целина, магданоз, пащърнак, лук, праз (не се пюрира, много е влакнест, трябва да се премине добре), тиквички, черен черен боб, чушки, картофи, домати . От 8 до 10 месеца: спанак, грах, зеле, броколи, карфиол. От 10 до 12 месеца: цвекло и други зеленчуци, в зависимост от сезона и предпочитанията.

Бърз вариант

Humana Пюре с моркови, картофи и пиле x 190 g

• след 6-месечна възраст идеален за разнообразяване на храните;
• съдържа картофи, моркови и пиле, вкусни и засищащи;
• без глутен; без добавена сол, която не претоварва бъбречната функция; без добавяне на кристална захар; без добавени аромати и без оцветители
• осигурява ежедневната нужда от енергия и хранителни вещества, адаптирани към възрастта и е лесна за консумация при стайна температура.

зърнени храни

Зърнените култури са важна хранителна група при разнообразяването на диетата на бебето, особено поради приема на витамини и минерали, но също така и на полезните фибри на храносмилателната система в първия процес на съзряване.

Когато се въвежда в диетата: някои зърнени храни могат да се предлагат на бебето на възраст от 4 месеца, но само с одобрението на педиатър и само ако не съдържат глутен или захар.

Как се предлагат зърнени храни за бебета: Те могат да се сервират в мляко или без мляко, в плодово пюре. Най-добре е да започнете, като замените формула за мляко с адаптирано мляко със зърнена мярка във вечерната бутилка, ако не кърмите. Ще поддържа гладното мъниче и може да му помогне да спи през нощта. Плюсът на зърнените култури е, че те подобряват консистенцията и вкуса на храната, но като минуси трябва да знаете, че някои зърнени храни могат да запекат бебето.

Какъв вид зърнени храни можете да дадете на бебето си: най-посочените зърнени култури в началото на диверсификацията са: ориз, царевица, тапиока, елда.

Бърз вариант

Човешка зърнена култура с ябълка, банан и галета x 250 g

• Вкусни и специално създадени за вкуса и нуждите на децата
• Съдържа калций и витамин D.
• Приготвят се лесно с вода
• Без консерванти и оцветители (съгласно действащите разпоредби)
Вашето бебе расте и постига видим напредък всеки ден, като се нуждае от упражнения и чист въздух. Идеалното е здравословна и разнообразна диета, състояща се от мляко и добавки в зависимост от възрастта. Зърнените храни Humana съдържат всички важни необходими витамини.

Важно! Humana зърнени култури съдържат внимателно подбрани органични съставки от строго контролирани органични култури!

млечни продукти

Млечните продукти са основната хранителна група за хранене на вашето бебе, това е една от причините, поради която тази хранителна група остава важна през периода на разнообразяване.

Когато други млечни продукти се въвеждат в диетата: от 7-месечна възраст можете да започнете да давате на бебето си и други млечни продукти освен млякото.

Как се предлага бебешко мляко: или като самостоятелно хранене, или смесено с плодове или зеленчуци.
Кравето сирене може да се въведе в по-малки количества (тъй като е запек) и може да се сервира в плодове на маса а2а, в зеленчуци на маса а3а или на маса а4а с полента. Киселото мляко може да бъде въведено в диетата на детето от 7-месечна възраст всеки ден, неограничени количества във времето и може да се сервира на маса а2а или на маса а4а с полента +/- масло 65% мазнина или заквасена сметана 12% мазнина.

Какви млечни продукти можете да дадете на бебето си: извара (за предпочитане домашна), натурално кисело мляко.

Бърз вариант

Хумана - Десерт с кисело мляко и банани - Препоръчва се започване на възраст от 6 месеца.

Идеален продукт за разнообразяване на храните. Десерт на основата на подквасено мляко; съдържа банани. Съдържа пребиотици, съдържа калций, който помага за нормалното формиране на зъбите и костната система, витамини и минерали, необходими за растежа и развитието на армията.
Без добавяне на кристална захар; не съдържа глутен; не съдържат изкуствени оцветители, консерванти или аромати.

месо

В случай, че не сте знаели, месото е и една от най-важните хранителни групи за диетата на дете на етап диверсификация на храната. Месото осигурява протеини, необходими за хармоничното развитие на вашето дете и трябва да го включите в диетата на вашето мъниче, както и други храни, принадлежащи към други хранителни групи.

Когато месото се въвежда в диетата на детето: започвайки с 6 месеца и половина - 7 месеца, сервирани поне 5 дни в седмицата, на третото хранене за деня (обяд, между 13.00 и 15.00).

Как да предложим бебешко месо: за предпочитане смесен със зеленчуци. На този етап вашето мъниче се нуждае от количество от около 50 g, приблизително колкото по-голям орех. Той все още не включва сок от месо в диетата на бебето.

Какъв вид месо предлагаме на бебето: пиле, пуйка. Не забравяйте, че за малкото зеленчуците и месото се варят отделно, използва се само месото от стари животни: крава, пиле, пуйка, в никакъв случай агнешко или телешко месо (месото им е по-тежко за храносмилателната система на бебето).

Бърз вариант

Хумана - Пюре от зеленчуци, ориз и пуйка - препоръчва се на възраст от 8 месеца.

Идеален продукт за разнообразяване на храните.

Съдържа моркови, домати, ориз и пуйка. Не съдържа глутен. Без добавена сол, без добавена кристална захар, без добавени аромати и без оцветители.

Осигурява ежедневни нужди от енергия и хранителни вещества, адаптирани към възрастта и се консумира лесно при стайна температура.