5 ГРЕШКИ, КОИТО ТРЯБВА ДА СЕ ИЗБЕГНАТ В НАЧАЛОТО ЗА РАЗЛИЧВАНЕ НА ХРАНЕНЕТО НА БЕБЕТО

През първата година от живота бебетата растат повече, отколкото по всяко друго време. Навикът за хранене и предпочитанията към определени вкусове, формирани в детството още от началото на разнообразяването на храните, се запазват за цял живот. През този период бебето ще бъде изложено на голямо разнообразие от вкусове, текстури и вкусове. Ето защо споменаваме най-често срещаните грешки в началото на диверсификацията.

Що се отнася до разнообразяването на диетата на бебето, няма един-единствен правилен начин за започване на този важен процес в развитието на детето, но е важно да се избягват най-често срещаните грешки. По време на периода, когато родителите смятат, че бебето им се нуждае от твърда храна, може да се случи, че то иска повече мляко в замяна, което в определени граници е нормално за тази възраст.

Най-честата грешка, свързана с диверсификацията на диетата - Започва твърде рано или твърде късно

През последните години препоръките на международните педиатрични асоциации се промениха доста. По отношение на времето на въвеждане на първата твърда храна, важно е да запомните:

НЕ започвайте преди навършване на 4-месечна възраст (във всеки случай).
диверсификацията започва в перфектно здраве на бебето (преди това отидете на педиатър).
в момента СЗО препоръчва диверсификацията да започне между 4-6 месеца, независимо от това как бебето е кърмено или с млечната формула, в зависимост от кривата на здравето и развитието на бебето при раждането.
Европейското дружество за детска гастроентерология хепатология и хранене (ESPGHAN) препоръчва диверсификация на бебета на възраст между 17 и 26 седмици.
Американската академия по педиатрия препоръчва изключително кърмене до 6-месечна възраст.

Рискове за бебета, които започват да диверсифицират твърде рано (преди 4 месеца):

повишен риск от алергии.
непълно развита храносмилателна система, не може да смила нищо друго освен мляко.
има повишен риск от удавяне, защото бебето не знае как да преглъща.
твърдата храна може да й даде ситост, но без необходимия калориен прием в процеса на растеж.

Друга причина, поради която някои родители бързат да започнат разнообразяване, е свързана с нощния сън. Неправилно е да вярваме, че навиците на съня, особено през нощта, ще се подобрят веднага щом бебето яде твърда храна. Често се случва, че дори след като започне диверсификацията, бебето се събужда толкова пъти през нощта.

Когато преминат през скок на растежа, бебетата изведнъж ще поискат повече гърди или повече бутилки сухо мляко. Поради тази причина е важно да не бъркате ускорение на растежа, което се случва около 3-ия месец, с факта, че бебето е готово за разнообразяване.

Когато диверсификацията започне в точното време (почти 6-ия месец, но не по-късно), преходът от кърма или мляко на прах към твърда храна е по-лесен и с по-малко алергични реакции. На практика се случва някои бебета да не са подготвени за твърда храна дори след тази възраст. Кърменето има ролята да намали риска от алергични реакции, така че започването на въвеждането на твърда храна, докато кърмите, намалява този риск.

Грешка номер 2 в диверсификацията е свързана с избора на изходни храни

Информацията за индивидуалното въвеждане на твърда храна често е противоречива и правилно, така че майките да не знаят кое е най-добре да започне диверсификация или кога е най-подходящото време за въвеждане на определена храна. Това, което трябва да запомните, е, че те вече не използват таблици и схеми за диверсификация, както преди 10-12 години (и в онези времена, ако отивате с бебето при трима различни педиатри, ние ще си тръгнем с три различни схеми за диверсификация ).

В наши дни разнообразяването може да започне с всяка храна, като се предпочитат тези, които са богат източник на желязо. Избягвайте храна с риск от удавяне или неправилно приготвена храна. Храните с добавена сол, захар или мед се избягват напълно до навършване на поне 1-годишна възраст.

Жълтите зеленчуци и сезонните плодове са най-подходящи в началото на диверсификацията. Разбира се, ако сме в началото на лятото и е сезонът на ягодите, няма да започнем с тези плодове. Докато някои бебета в началото ще предпочетат пюре от круши или авокадо, други ще се зарадват на това на основата на моркови и тиквички. Повечето бебета имат предпочитание към една или две групи храни и отвращение към останалите, което е нормално.

Редът на въвеждане на групи храни също се различава в зависимост от теглото на детето в началото на диверсификацията. След педиатричния контрол, предшестващ диверсификацията, можете да получите следните препоръки:

детето с нормално тегло може да започне със: зеленчуци, месо, яйца, плодове, млечни продукти, зърнени храни.
леко бебе: зърнени храни, зеленчуци, месо, яйца, плодове, млечни продукти.
детето с наднормено тегло: плодове, зеленчуци, месо, яйца, млечни продукти, зърнени храни, колкото е възможно по-малко.

Грешка номер 3 при диверсификацията - Неспазване на количеството и интервал от поне няколко дни между различните храни

Препоръчва се нова храна на всеки 2-5 дни, постепенно, от много малки количества (чаена лъжичка) до постепенно увеличени количества в продължение на няколко дни. През този период от няколко дни се наблюдават реакциите на бебето, като: обрив, еритем на седалището, подуване на лицето, диария, подуване на корема, коремна болка.

Понякога майката открива, че бебето й е много доволно от храна, която й е била предложена за първи път, и показва признаци, че би искала повече. Вместо да разнообразявате постепенно, като първо предлагате чаена лъжичка, а след това две, като постепенно увеличавате количеството, докато достигне препоръчаното количество храна, се случва бебето да получи от първия ден цяла круша или цяло кисело мляко, което е погрешно.

Дори ако бебето няма реакция няколко часа след хранене или на следващия ден, началото на грешната диверсификация може да му се отрази в дългосрочен план от гледна точка на здравето. Повечето специалисти препоръчват да се изчакат няколко дни, преди да се въведат различни храни и да не се предлагат комбинации от храни, които не са били индивидуално тествани преди това, особено за бебета с атопичен дерматит или с риск от алергии.

Грешка номер 4 Въвеждане на храни с висок риск от алергии

Отлагането на въвеждането на алергенни храни има нисък ефект върху риска от алергия към определена храна. Това означава, че при деца с перфектно здраве ранното въвеждане на алергени е разрешено и безопасно, като има защитна роля и дори може да доведе до намаляване на риска от алергии. Например, в момента глутенът може да бъде въведен много рано, дори от 6 месеца, но в малки количества.

Горните препоръки обаче не се отнасят за бебета с анамнеза за хранителни алергии (семейни алергии) или атопичен дерматит. Американската академия по педиатрия препоръчва предпазливост в случай на дете от семейство в риск от алергии:

краве мляко и производни след 1 година
яйцето се предлага след 2 години
риба, морски дарове след 3 години.

Храните, които често причиняват алергични реакции, са: яйчен белтък, риба, краве мляко, цитрусови плодове, ягоди, ядки, лешници и фъстъци, сусам, соя, мед, шоколад. Страничните ефекти включват: гадене, повръщане, диария, астма, екзема, алергичен ринит, подуване на очите, устните и лицето.

Алергията, предизвикана през първите години от живота, може да повлияе на дългосрочното здраве и поради тази причина родителите не трябва да бързат, като въвеждат колкото се може повече храни. Важно е да запомните, че бебето ще има цял живот, за да ги вкуси всички.

В случай на алергична реакция, храната не се предлага на бебето дълго време и след това ще бъде въведена постепенно, за да се тества отново възможната алергична реакция.

бебето без алергии може да получи всякаква храна, но реакциите се проследяват.
бебето в риск от алергии също може да получава всякаква храна, но с повишено внимание в групите алергени, като се спазва интервал от 2-5 дни между различните храни.
алергичното бебе не трябва да получава изобщо храните, към които е известно, че има алергии, постепенно се предлагат други алергенни храни, към които нямаме потвърден резултат.

Грешка номер 4 се отнася до отказване от млечните ястия на бебето

До 1-годишна възраст млякото остава основната храна. Важно е дори след началото на диверсификацията да се поддържат млечни ястия, тъй като през първата година от живота млякото осигурява повечето хранителни вещества за бебето. Кърмене трябва да продължи възможно най-дълго, защото в допълнение към емоционалните ползи съдържа онези антитела, които ще предпазят детето от инфекции, които след появата на общността ще бъдат чести.

Диверсификацията включва научаване на бебето с нови вкусове, вкусове, текстури, които ще му помогнат да се научи да дъвче. Ако броят на млечните хранения се намали твърде бързо, бебето няма да има необходимото количество мляко. От малки количества твърда храна бебето не може да получи онези хранителни вещества, които се намират в млякото.

Кравето или козето мляко не е показано през първата година от живота поради ниското количество желязо. Също така, високото ниво на сол и протеини в кравето мляко не е подходящо за бъбреците на бебето.