5 евтини и лесни за приготвяне рецепти, добри за отслабване - постни или мазнини
Открийте 5 лесни рецепти за приготвяне у дома, добри и при диети за отслабване!
- Пиле с чесън и грах
съставки:
- 8 долни бутчета пиле
- 2 скилидки чесън
- 3 супени лъжици зехтин екстра върджин
- 1 чаша пилешка супа (приготвена от моментално кубче)
- 2 супени лъжици горчица
- 2 супени лъжици брашно
- Торба замразен грах
- Сол и черен пипер на вкус
Подготовка: Отстранете кожата от бедрата, подправете ги с всички съставки и печете един час.
- Печено кисело зеле с кимион
съставки:
- 500 г ситно нарязано кисело зеле
- 1 голяма глава лук, нарязан
- 4 супени лъжици зехтин екстра върджин
- 2 чаени лъжички кимион
- Сол и черен пипер на вкус
Приготвяне: Сложете всички съставки в тиган и печете 50-60 минути, докато зелето омекне и карамелизира лесно.
- Диетично кисело мляко с горски плодове
съставки:
- Малко диетично кисело мляко
- Шепа замразени плодове
Приготвяне: Смесете всички съставки в блендер и се насладете веднага.
съставки:
- 2 яйца
- Замразени броколи
- Риган на прах
- Сол, черен пипер на вкус
Приготвяне: Гответе броколите в незалепващ тиган, без олио, след това изсипете разбитите яйца и подправки.
- Салата от грейпфрут с мед
съставки:
- Голям грейпфрут
- Лъжица мед
- 5 филийки банан
Приготвяне: Смесете нарязаните плодове в купа и разбъркайте меда. Сервирайте прясна салата.