5 добри причини да отидете да сърфирате това лято - Elle

За тези, които никога не са се осмелявали да се хвърлят, сърфът е МОДЕРНИТИЯ спорт на лятото. Защото ни позволява да извайваме силуета си, докато се наслаждаваме на предимствата на морската вода и слънцето. Хайде, хоп! Обличаме гащеризон и се качваме на дъската !
Благодарение на Гийом Барук, общопрактикуващ лекар и сърфист.

добри

Защото е ободряващо

Къса дъска, гребло за изправяне, бодиборд ... Какъвто и да е вид сърф, който практикувате, това е интензивна дейност, която ви позволява да усъвършенствате силуета си и да натоварвате дъха си. Класическият сърф, известен като къс борд, помага за развитието на горната част на тялото, както и на сърдечно-съдовата система и издръжливостта. Бодибордингът или легналият сърф работят в долната част на тялото, краката и задните части. Качването на гребло в изправено положение е „върховната“ дейност за тези, които искат да отслабнат и да работят цялото тяло, включително корема, мускулите на гърба и ръцете.

Защото е полезно за тялото

„Една седмица сърф е еквивалент на таласотерапията, но безплатна! », Обяснява Гийом Барук. Морската среда съдържа полезни за организма минерални соли и микроелементи, които например помагат за балансиране на недостига на магнезий. В комбинация със слънцето, морската вода може да има благоприятен ефект върху кожни заболявания и някои форми на акне.