5 добри причини да ядете шам-фъстъци следващия път, когато се почувствате като толкова заета закуска
Обичате ли да ядете шам фъстък? Винаги ли търсите здравословна и вкусна закуска, когато се чувствате като лека закуска? Така че добра новина: ще можете да спрете да се чувствате виновни и да се отдадете на себе си, като ядете шам фъстък. !
Ето 5 страхотни причини да ядете шам-фъстъци следващия път, когато се почувствате като лека закуска:
1. Шам фъстъкът е един от най-нискокалоричните ядки, стига да изберете несолени и непечени шам фъстъци: препоръчителната дневна порция наистина е 165 калории за 37 грама, което съответства на 2 шепи.
2. Това е много задоволителна закуска, когато искате да закусите и искате солена закуска, защото порция от 165 калории се равнява на 49 шам-фъстъци. Ако преброите времето, необходимо за премахване на черупките, това ви прави добра, приятна закуска !