5 добри причини да ядете черен шоколад - списание Biba
Ежедневната консумация на тъмен шоколад има благотворно въздействие върху здравето ни. Защо да се лишавате от това ?
Често погрешно мислим, че яденето на шоколад не е полезно за тялото ни. Зад тъмния шоколад обаче се крият много неподозирани добродетели! Добри новини за най-алчните сред нас ...
1- Това създава добро настроение
И да, това не е легенда: когато сте депресирани, обезсърчени или уморени, яденето на няколко квадратчета черен шоколад ви кара да се чувствате по-добре. Всъщност съдържащият се в него магнезий предотвратява негативните последици от стреса. Следователно да държите шоколадово блокче под ръка е много добра идея. !
2- Това е полезно за сърцето
Според германско проучване, консумирането на два квадрата черен шоколад на ден може значително да понижи кръвното налягане и да предотврати образуването на кръвни съсиреци. Ако е полезно за нашето здраве ...
3- Насърчава загуба на тегло
Идеята, че яденето на шоколад ви кара да наддавате, е погрешна. Е, отчасти. Всъщност, ако го консумирате редовно и в малки количества, напротив, ще отслабнете! Необходимо е също така да се възприеме безупречна хигиена на живота и да се избере тъмен шоколад (защото не, това твърдение не е валидно за бял шоколад, мляко или карамел) ... Според проучване, публикувано от Les Archives de la Médecine Interne, хората, които яжте го два пъти седмично и които едновременно с това спортуват, имат по-нисък индекс на телесна маса от тези, които не го консумират.